Kako se nositi s dosadnim ljudima koji vam se ne sviđaju i koji ne podnose

Kako se nositi s dosadnim ljudima

Mislim da smo svi bili tamo. Postoji jedna osoba koja uđe u sobu i pošalje vašu razinu frustracije na vrh - možda je to zvuk njihova glasa, smijeha, šale ili ega. To može biti vaš suradnik, šef, punica, učitelj ili netko s kim redovito morate komunicirati.

Kad imamo posla s ljudima koje ne podnosimo, osjećamo kako nam krv ključa. Čak i kao odrasli ljudi gutamo riječi, ali potajno maštamo o tome kako ćemo im reći kako se stvarno osjećamo. Zamišljamo kako bi bilo zadovoljno obratiti im se i jednom zauvijek reći nešto oštro. Kad bi samo znali koliko su dosadni, zar ne?

Pa, najteži dio ove životne lekcije je da, kako bismo izašli na vrh situacije i postigli mir, moramo obaviti neki unutarnji posao. Ta se dosadna osoba vjerojatno nikad neće promijeniti. Ako je nešto uobičajeno u njihovoj radnji, a takve greške volite ostavljati nered iza sebe ili slušati užasnu glazbu, to je jedno, ali ako je nešto u njima - njihova osobnost, karakter ili puko postojanje - trebat će više posla od toga.

Isisavaju li vam energiju?

Znate onu izreku: 'Jedina osoba zbog koje se možeš osjećati loše zbog sebe si ti?' Daješ li im previše moći? Prestanite hraniti njihovu ušljivu energiju i usmjerite svoju energiju prema sebi kako biste se energizirali.

10 savjeta za rad s teškim ljudima

Uzbuditi se. Otkrit ćete nekoliko super strateških savjeta i trikova za rješavanje dosadnih ljudi. Svaka je situacija drugačija, ali evo nekoliko najboljih strategija. Evo kako postupati i razoružati dosadne ljude.

1. Imajte plan igre

Morate imati skriptiran plan igre svaki put kad vidite ovu osobu i treba ga slijediti. Prvo što preporučujem je da se obavezno interno prijavite i duboko udahnete. Kad se ova osoba prvi put upusti u interakciju s vama, duboko udahnite i zamislite kako svoj dah šaljete tijelom - umirujući i rastvarajući bilo kakvu fizičku napetost koju držite. Mnogo bijesa držimo u prsima, grlu i ramenima. Razoružajte svoje tijelo i prestanite se pripremati za 'napad'. Biti stalno na ivici samo truje vaše tijelo hormonima stresa.

2. Ubijte ih dobrotom

Neki su ljudi dosadni jer su nasilnici i žele vas trljati na pogrešan način. Možda su narcisi, mogu imati neriješena pitanja, mogu imati poremećaje osobnosti - vi to kažete. Cool stvar u vezi s dobrotom je:

1. Pobjedio si. Ljubaznost je krajnji razoružavajući mehanizam.
2. Hranite se pozitivnim vibracijama čak i ako to morate glumiti.
3. Nemaju nogu na tebi.
4. Izgledat ćete dobro.
5. Vi kontrolirate situaciju.

Da, možda je ovo malo sebično, ali tako mora biti. Održavajući stvari laganim i slatko-slatkim, držite stvari pod kontrolom.

3. Držite kratki razgovor

Kad dosadna osoba uđe u sobu, budite agresor, recite: 'Bok ____, kako si?' Uputi im topli osmijeh. Na ovaj način odmah postavljate ton. Kad rade onu stvar koja vas živcira, poput radoznalosti u vašem osobnom životu, kažu nešto potpuno površno poput: 'Tako si smiješan' ili 'Oh, nije to toliko zanimljivo.' Ako je netko poput vašeg šefa i omalovažava vas, odgovorite vrlo neutralnom, razoružavajućom izjavom poput 'Svakako, shvatili ste.'

4. Pohvalite ih

Kad vam stvarno počnu ići na živce, poput odlaska na jednu od njihovih kritičnih dodira i kad se nađete spremni za reakciju, umjesto da pucate i izgledate loše, prepustite se osjećaju frustracije koja vam navire u prsima i razoružajte ih . Recite nešto poput: 'Shvaćam vaše mišljenje' ili 'Wow, puno hvala na dijeljenju.' Ne morate to misliti 100%, ali često iritantni ljudi samo žele biti saslušani i priznati - zato su toliko dosadni. Nešto nadoknađuju.

5. Imati saveznika

Ako imate posla s nekim tko to ima za vas, ne dovodite se u situaciju da budete sami s njim. Uđite u sobu za odmor s pouzdanim suradnikom, vrijeme odvojenih kupaonica ili pauza za ručak odaberite u projektima koji ih ne uključuju. Budite i vi zaokupljeni kad je ova osoba u centru pažnje. Preusmjerite fokus s dosadnog tona njihova glasa tapkajući nogom ili praveći bilješke. Možete se pretvarati da gledate osobu kako izvodi na televiziji ili u filmu; njihovo uklanjanje iz vaše stvarnosti dobar je način za razoružavanje njihove prisutnosti.

6. Ne shvaćajte to osobno

Znate onu izreku: 'Jedina osoba zbog koje se možeš osjećati loše zbog sebe si ti?' Daješ li im previše moći? Uzmite tu energiju koju hranite u njihovo loše ponašanje i vratite je sebi. Umjesto da energiju potiskujete prema toj osobi svaki put kad je vidite, okrenite je prema sebi. Zamislite se užarenim, samoodrživim štitom oko sebe. Ako vam iscrpe energiju kad su u blizini, prekinite ih. Ne puštajte ih u svoje energetsko polje.

7. Učini ih malim

Dopustili smo tim ljudima da imaju toliko moći nad nama. Možda je vaš šef taj koji je stalno na vama, vrijeđa vas i čini da se osjećate malo. Možda ih zastrašuju i teško im je izaći na kraj svaki put kad te se dočepaju.

Igrajte mentalnu igru ​​sa sobom. Zamislite onu osobu koja vam se zaista ne sviđa na kompromitirajući način. Možda izgledaju veliko i loše u radnom okruženju, ali možda odu kući i odjenu flanel. Možda svako jutro sjede na toaletu 30 minuta samo da bi otišli u kupaonicu. Ipak su ljudi, zar ne? Zamislite ih izvan njihove domene za hranjenje ega.

8. Upotrijebite gorivo

Idite sagorjeti stres na zdrav način. Vježbaš li? Izbacite bijes i frustraciju na svoje aktivnosti dizanja utega. Koristite ga za sok i pumpanje. Ne postoji bolji trening od onog koji je potpuno potaknut strašću - čak i ako je to nezadovoljstvo. Bolje je svoje osjećaje očistiti na zdrav način, nego ih držati u bocama.

9. Vježbajte suosjećanje i predajte se

Ovo je najvažnija lekcija od svih. Kad doista nisam mogao podnijeti jednog od svojih kolega - ona me uvijek znala pozdraviti visokim glasom, sabotirati moj rad i upravljati mnom - napokon sam je pogledao sa suosjećanjem. Pomislio sam, 'Wow, evo nekoga tko radi isti posao već 20 godina, izvan je ovog demografskog posla, vjerojatno se osjeća ugrožen svježim umovima i oštrim vještinama i vjerojatno se osjeća neadekvatno. I to, i ona se vjerojatno trudi uklopiti. Ona ne zna kako komunicirati sa mnom i ne razumije me. '

Ono što sam je počeo gledati sa suosjećanjem. Predao sam se i prihvatio njezine pogreške i sve. Svaki put kad je izgovorila svoj visoki glas i nazvala me imenom, nasmijala sam se i nasmiješila. Svaki put kad mi rastuži nešto mačje da poljulja moju psihu, koristio sam to kao gorivo da bih bio još lošiji.

10. Prestanite mrziti svog kolegu, obitelj, šefa itd.

Jao! Mržnja je snažna riječ, ali istinska je ljudska emocija i često se povezuje s neukusom, gnušanjem, ljutnjom i gađenjem. Svi znamo tu emociju, a ponekad je i izuzetno valjana. Ali mržnja je i otrovna emocija za luku. Izjest će vas iznutra prema van. Zapravo, mnogi ljudi vjeruju da se negativne emocije - jer oni oslobađaju hormone stresa poput kortizola i pokreću upalu u tijelu - zapravo mogu manifestirati u bolesti. Ne trujte se negativnošću. Zaustavite ciklus ovdje.

Zašto osjećamo ljubomoru i mržnju?

Ohh, ljubomora, zelenooko čudovište. To je najgore i najteže je prepoznati. Kad god bih se požalio na to koliko me netko nervira, moj bliski prijatelj znao je reći: 'Ponekad ne voliš osobine drugih jer u sebi imaš te osobine' (bilo potisnute ili potisnute). Može li biti?

Neprikladni suradnik

Možda u vašem radnom okruženju postoji žena koju ne možete podnijeti. Misli da je sve to i to. Odijeva se na određeni način, kreće se na određeni način, govori na određeni način i misli da je najvažnija osoba na svijetu. Možda ona čak koketira i ponaša se neprimjereno u tvojim očima. Kao moralna, rezervirana osoba ne možete podnijeti ponašanje.

Evo nešto za razmišljanje: Možda, samo možda, postoji dio vas duboko, duboko u sebi koji se želi osjećati ženstveno, slobodno i zavodljivo. To ne znači da se morate ponašati prema tome jer ste možda konzervativni ili imate uvjerenja protiv toga, ali. , , često zavidimo onome zbog čega se osjećamo uskraćenima.

Arogantni suradnik

Slično tome, možda je i vaš suradnik arogantan. Uđe i ponaša se prema vama kao da ste ništa, a na poslu se zeza i ne trepće okom. Možda vozi odvratni kabriolet i parkira ga na prednjem parkiralištu da ga svi vide. Misli da je on taj čovjek. Vi ste pak suzdržani, pametni, vrijedni i skromni. Je li vam ikad palo na pamet da se MOŽDA ne želite nikome svidjeti, voziti taj ružni kabriolet i ušetati na mjesto kao što vas jednostavno nije briga?

U redu je ako je odgovor 'ne' na sve ovo. Znam da se moja ljubomora tijekom godina pojavila iz osjećaja neadekvatnosti, osjećaja ugroženosti, frustracije i niskog samopoštovanja.

Kako iskoristiti ljubomoru u svoju korist

Koristite svoje neprijatelje za nadahnuće. Ne šalim se ovdje! Umjesto da ih mrzite, smatrajte ih likom u filmu - i upotrijebite njihove klaunske načine kao inspiraciju za svoj alter ego. Možda vam jednog dana šef pošalje e-poštu i kritizira vaš rad. Umjesto da se osjećate loše, preoblikujte svoje razmišljanje u: 'Pa, ja sam kompetentan i sjajan, imam ovo.' Ako se šunjate u svojoj sivoj radnoj odjeći, možda jednog dana pustite kosu i odjenete neku boju. Šepurite se i uživajte. Život je za život, sjećaš se? Naši satovi neprestano otkucavaju.

Kako se nositi s nasiljem i otrovnim radnim mjestom

Ako radite u otrovnom okruženju ili imate posla s osobom koja je verbalno, emocionalno ili mentalno nasilna, treba poduzeti nešto agresivno. Prije nego što krenete, važno je pametno dokumentirati svaku pojavu. Doživio sam nesretno iskustvo rada u otrovnom radnom okruženju u kojem je bilo neprestanog maltretiranja i maltretiranja. Dugo sam to isticao misleći da sam to ja dok ih nisam gledao kako obavljaju nove poslove.

Otrovni suradnik

Ako ste u otrovnom radnom okruženju, trebali biste ozbiljno razmisliti o prijavljivanju ponašanja. Znam da je ovo zastrašujuće jer bi to moglo biti samoubojstvo na radnom mjestu. U mojoj se situaciji svi previše bojali prijaviti nasilnike. Na kraju sam se prebacio na drugo radno mjesto. Ne mogu vam reći koliko je ovo olakšavalo. Također sam vidio kako ljude uspješno otpuštaju zbog nasilja.

Razmislite o prijenosu

Ako ipak trebate napraviti potez, tempirajte ga promocijom ili se prijavite za neko drugo radno mjesto. Nasilnici će vas željeti nastaviti slomiti. Sačuvaj smirenost. U tjednima prije vašeg transfera, pazite na leđa. Oni će to riješiti za vas. Držite se pod kontrolom i samo se podsjetite da ćete uskoro završiti. Ne uzimajte ništa osobno. Nastavite biti ljubazni i ostavite ih u prašini.

Prijavi ponašanje

Ako ste dokumentirali zlostavljanje i maltretiranje, dobar posao. Kad dođe vrijeme, razmislite o prijavljivanju ponašanja nekome u koga imate povjerenja. Ovaj čin može biti izuzetno zastrašujući, ali ova osoba mora ići. Radio sam u okruženju u kojem su se ljudi napokon okupili i prijavili zlostavljača. Ta je osoba dobila otkaz i na radnom mjestu je postalo mirno.

Kako postupati s otrovnim članovima kućanstva i obitelji

Ako ste u položaju u kojem imate dovoljno godina i zarađujete dovoljno za iseljavanje, morate se iseliti radi samoodržanja. Fizičko, emocionalno i mentalno zlostavljanje nisu prihvatljivi, pa čak i protuzakoniti. Ako vas netko svakodnevno proziva, to može dugoročno utjecati na vaše samopoštovanje i uspješnost. Sva živa bića su osjetljiva na energiju.

Studenti izlagali su žive biljke negativnom i pozitivnom dijalogu tijekom 30 dana i bilježili njihova zapažanja. Utvrđeno je da biljke koje su maltretirane 30 dana nisu uspjele, a biljke s kojima se govorilo ljubazno su procvjetale. Ista stvar vrijedi i za ljude - vi ste proizvod svoje okoline, pa ako ste okruženi negativnim ljudima, maknite se.

Idite na Savjetovalište

Ako su stvari stvarno loše u vašem kućnom okruženju, vi ili osoba koja utječe na vas (ili samo vi) trebali biste potražiti savjet. Ako je situacija zaista loša, socijalni radnici mogu se uključiti. Ako na vas utječe supružnik ili dijete, potrebno im je savjetovanje. Ljudi često ponavljaju ono što im je učinjeno u djetinjstvu, pa je vjerojatno da imaju neriješene, duboke psihološke rane. Nema smisla biti 'hrabar' ili 'tvrd'. Čak i ako jeste, ne možete si priuštiti da izgubite energiju i zdrav razum braneći se.

Važna lekcija koju sam naučio

Jednom sam pohađao koledž u dvadesetim godinama. Bio je jedan student, nazovimo ga Sam. Doslovno je bio toliko ometajući tijekom nastave. Kao ozbiljnog studenta to me jako mučilo. Pitala sam se zašto je toliko potreban za pažnju, uvijek se šali, uvijek prekida, uvijek koketira, čak je i bezobrazan prema učitelju. Nikad nisam razumio što se s njim događa, pa sam uvijek držao distancu.

Jednog jutra ušao je moj učitelj izgledajući krajnje izbezumljeno. Trebalo joj je puno hrabrosti da objavi da je Sam počinio samoubojstvo u 5:30 ujutro dok je čekao vlak. Bila je to tako tužna spoznaja. Njegovo je ponašanje zapravo bio samo vapaj za pomoć. Nikad to ne bih pomislio gledajući njegovu površnu narav. Bio je to prilično potresan trenutak u mom životu.

Kako se nositi s bijesom: Vježbajte prihvaćanje

Mnogi toksični ljudi zaista samo žele pozornost ili žele uspon od drugih. Oni pate iznutra. Ako shvatite koliko teško pate unutra, vaša perspektiva o njima mogla bi se promijeniti. Ta dosadna osoba možda očajnički traži druženje. Taj se nasilnik može probuditi svaki dan i nazvati se ružnim. Taj se šef možda brine o bolesnom roditelju kod kuće i na njihovoj posljednjoj niti, a može biti i fizički, emocionalno, financijski iscrpljen. Taj suradnik možda prolazi kroz razvod i depresivan je.

Ako se vratimo korak unatrag i pogledamo svoje ljudske osobine, možemo vidjeti puno sebe jedni u drugima. Imajte ovo na umu, ali također držite gore navedene savjete u svojoj torbi s alatom i sretno u pronalaženju mira jednom zauvijek!