Pet jezika isprike Garyja Chapmana: Poboljšajte svoj brak

Kad je ozlijeđen, teško je oprostiti. U braku gradimo zidove tišine. Da bismo obnovili intimnost, moramo se moći ispričati i oprostiti. Naučimo kako. , ,

Obećanje nade

Što su isprika i oprost?

'Naučiti se ispričavati životna je vještina koja će sve vaše veze učiniti autentičnijima', kaže dr. Gary Chapman, glavni autor (s Jennifer Thomas) Pet jezika isprike.

Predložio bih da se isprika ne odnosi na popravljanje nečega slomljenog ili samo na ispravljanje onoga što je pošlo po zlu. Radi se o odmaknuvši se od naša pogreška i koračajući natrag u odnos ljubavi.

Kada se ispričamo, prepoznajemo svoju pogrešku i okrećemo se. Kad oprostimo, vraćamo se u stanje ljubavi. Kad se par nauči ispričavati i opraštati, može obnoviti svoju ljubavnu vezu ili brak, a on postaje jači čak i kroz poteškoće. I, kao što dr. Chapman dijeli, isprika nije samo za ljubavne veze. Namijenjen je roditeljima i djeci, prijateljima, pa čak i poslovnim suradnicima. Svi možemo imati koristi povratkom u zdravu vezu.

Pet jezika isprike

Ljudi se ispričavaju na različite načine. A svaki način isprike ima različito značenje. Evo pet oblika isprike kojima dr. Chapman i gospođa Thomas izlažu Pet jezika isprike:

• 'Žao mi je' izražava žaljenje. Odnosno, kad kažem da mi je žao, prepoznajem da sam povrijedio tebe ili našu vezu.
• 'Bio sam u krivu' ili 'Pogriješio sam' je prepoznavanje vlastite pogreške.
• 'Što mogu učiniti da to ispravim?' radi se o restituciji - na neki način nadoknađivanju ili plaćanju nanesene štete.
• 'Pokušat ću to više ne činiti' je istinsko pokajanje - obveza rasti, učiti, mijenjati se i, ako je moguće, ne činiti istu pogrešku.
• 'Hoćete li mi, molim vas, oprostiti?' zahtjev je koji stavlja situaciju u ruke druge osobe i prepoznaje njezine osjećaje i njihov dio u procesu ozdravljenja.

Svatko ima svoj omiljeni jezik (eve) isprike

Svatko od nas ima svoje omiljene jezike isprike. A ako se netko ispriča, ali ne koristi naš jezik, isprika će se osjećati nepotpuna ili neiskrena.

Na primjer, moj jezik isprike je vrlo jako iskreno pokajanje. Kad se netko ispriča, želim znati da će se pobrinuti da ne ponovi istu pogrešku. Zapravo se ovo osjeća toliko snažno da će, ako se netko ispriča riječima 'Žao mi je', vjerojatno osjetiti da je lažan. Naučio sam biti strpljiv, ali osjećam se kao da kažem: 'Žao mi je, ali što ćete učiniti s tim?'

Ako kažu: 'Pogriješio sam', onda znam da prihvaćaju odgovornost, ali želim znati 'Što ćete učiniti s tim? Samo ponovite istu pogrešku sljedeći put? ' (Nisam baš toliko neugodan, ali ovako izlažem kako bih naglasio.)

Primarni jezici isprike moje supruge su prihvaćanje odgovornosti i povrat imovine. Odnosno, vjerojatno će reći: 'Pogriješila sam, što mogu učiniti da to nadoknadim?'

U lošim trenucima našeg braka bilo mi je previše vjerojatno da ću puknuti: 'Već si prije pogriješio. što ako ne uspijete ponovo? Kad ćeš naučiti? '

Želio sam iskreno pokajanje. Ponudila se za povrat. I nije mi išlo.

U međuvremenu, ako pogriješim, obvezao bih se na poboljšanje i ne ponavljati pogrešku. Ali nisam ponudio povrat - samo sam želio ići naprijed i pustiti prošlost. A moja je supruga mislila da sam nepravedan.

Mislila je da sam nepravedna i tražila je previše od nje. Mislio sam da je ona štap u blatu koja je priznala svoje pogreške, ali ponavljala ih je uvijek iznova, nikada nije rasla ili se mijenjala.

Ovo nije bio sretan dio našeg braka.

Stvarno je u redu s dr. Chapmanom Pet jezika isprike problem bismo mogli riješiti za dva sata - a rješenje traje vječno.

Rad s pet jezika isprike

Pet jezika isprike, kao i sve knjige dr. Chapmana, vrlo je praktična i prilično detaljna. Svaki pažljiv čitatelj može naučiti raditi s jezicima isprike samo čitajući knjigu. I pomaže odlazak na njegovu web stranicu, www.5LoveLanguages.comi poduzmite procjenu koja će vam pokazati koji jedan ili dva jezika isprike rade za vas.

Još važnije, možda biste željeli saznati koji jezici isprike imaju smisla za vašu voljenu osobu ili supružnika. Možete ojačati svoj brak ili vezu dosljednim korištenjem jezika isprike koji razumije vaš partner.

Potpuna isprika

Na prvi pogled čini se da pet jezika isprike djeluju poput 5 ljubavnih jezika dr. Chapmana. Pet ljubavnih jezika pet je različitih načina na koje možemo iskazati ljubav svojim partnerima. I, slično jezicima isprike, ima smisla koristiti one koji se prema njima osjećaju ispravno. Tada će primiti našu ljubav, osjetiti je istinskom, nahraniti se i uzvratiti joj ljubav.

Ali vidim i jedinstveni aspekt Pet jezika isprike. Svaka od pet je dio cjelovite, potpune isprike.

Moja supruga i ja eksperimentiramo s tim. A koristio sam je i s jednim od svojih trenerskih klijenata. I to stvarno dobro funkcionira.

Evo moje ideje: Kad pogriješimo, izbacimo puno stvari iz kiltera i najbolje je ako ih sve popravimo. Svaki jezik isprike jedan je dio cjelovite korekcije koja se mora dogoditi da bi se zdrava veza vratila.

• 'Žao mi je' daje poruku da znamo da povrijedimo vezu i da nam je ta činjenica bitna. To pokazuje da nam je, emocionalno, stalo.
• 'Bio sam u krivu' ili 'Pogriješio sam' pokazuje da racionalno preuzimamo odgovornost za svoje postupke.
• 'Što mogu učiniti da to ispravim?' je praktično. Kaže da smo spremni poduzeti mjere kako bismo vratili stvari u ravnotežu zbog ove jedne pogreške.
• 'Pokušat ću to više ne činiti' pokazuje da jasno razumijemo da moramo učiniti nešto da ne ponovimo pogrešku i ne dopustimo da ista pogreška stvori još jedan prekršaj u našem odnosu.
• 'Hoćeš li mi oprostiti?' je duhovna predaja. Ako je odgovor 'da', tada veza može postati više nego u redu, može se preporoditi s potpuno novom razinom snage.

Teško je tražiti da mi se oprosti

Teško je tražiti da nam netko oprosti. Zapravo je to zastrašujuće.

Zašto?

Jer, duboko u sebi, bojimo se da će reći 'ne'. 'Ne, Sid, ovog si puta pretjerao i naša je veza gotova.'

I ono što je najstrašnije u tome jest druga osoba ima puno pravo na to. Oprost je povratak ljubavi. A ljubav se može dati samo slobodno. To se ne može zahtijevati. Ako smo nekoga povrijedili prije nego što je uspio to učiniti, kraj veze - koliko god to bolno moglo biti - možda je najbolji izbor.

Važno je to prihvatiti. I, govoreći: 'Hoćete li mi oprostiti', prihvaćamo njihovo pravo da odu. Često je to prihvaćanje dovoljno snažno da im pomogne shvatiti da je ljubav i prisnost veze vrijedna boli naših pogrešaka.

Kada dvoje ljudi to nauče zajedno, jačamo i jačamo u sebi i u vezi. U konačnici saznajemo da možemo stalno vratite se ljubavi, da je oprost uvijek moguć. A to otvara vrata bezuvjetnoj ljubavi, duhovnoj ljubavi.

Ne kažem da bi itko trebao ostati u nasilnoj ili štetnoj situaciji. Opraštanje i duhovna ljubav ne zahtijevaju ostajanje u štetnim odnosima, a sigurno ni opasnost. Ali, ako smo oštećeni ili zlostavljani, dio vlastitog iscjeljenja je oprostiti onome tko nam je naštetio. Kao primjer, moja bliska prijateljica je puno patila kad je ubijena njezina svekrva. Ali oprostila je ubojici, pa čak se i borila da ga spriječi da se suoči sa smrtnom kaznom. Taj povratak ljubavi bio je dio njezina ozdravljenja.

Može biti još teže oprostiti sebi

Baš dok sam čitao Pet jezika isprike, Imao sam priliku to primijeniti u praksi kako bih pomogao jednom od svojih trenerskih klijenata. Ovaj je klijent nekoliko puta počinio ozbiljnu pogrešku. U to vrijeme nije imao unutarnje snage ili jasnoće da prijeđe preko pogreške. A pogreška ga je ostavila nezaposlenim i koštala ga je puno novca.

Njegova pogreška stvara probleme i meni. I on se ispričao i stvarno se okrenuo. Ali vidio sam da, sve dok mi se ispričao, nije bio suočen sa srži problema.

Trebao se ispričati samom sebi.

Srećom, dr. Chapman ima izvrsno poglavlje o tome kako se ispričavamo sebi, s primjerom i postupnim postupkom. Slijedio sam ove korake i pomogao svom klijentu da napiše skriptu za svoju ispriku. Tada je radio na tome kako bi se osjećao stvarno i ispravno za njega. Tada je stao pred ogledalo i čitao ga naglas sebi.

Tada je oprostio sebi.

Rezultat je bio i emotivan i praktičan. Osjećao se oslobođenim velikog tereta. I postao je mnogo sposobniji za posao i lov na posao na jasan i odgovoran način, te uvidjeti više u njegove probleme i rasti više u povjerenju i opraštanju.

Sljedeći koraci

Toplo preporučujem da pročitate Pet jezika isprike Garyja Chapmana i Jennifer Thomas i stavili ga u upotrebu. Možete ga koristiti u ljubavnim vezama i brakovima, s djecom i roditeljima, na sastancima, s prijateljima i na poslu.

I, naravno, možete ga koristiti sami sa sobom.

Ako ste religiozni ili duhovni, možete ga koristiti s Bogom ili Božanskim.

Pet jezika isprike je izvrstan alat za ispravljanje nereda u našem životu, za ispričavanje i praštanje i za povratak u Ljubav.

Pet jezika isprike

Pet jezika isprike: kako iskusiti iscjeljenje u svim svojim vezama Pet jezika isprike dr. Garyja Chapmana i Jennifer Thomas uči nas kako se ispričati i kako oprostiti na praktični i duhovni način. Kupi sada