Prazno gnijezdo: Nova i ispunjena sezona vašeg života

Doktor James Dobson međunarodno je priznati psiholog koji se specijalizirao za razvoj djeteta, obitelj i roditeljstvo. Prisjeća se svog iskustva kada je njegov najmlađi sin odlazio od kuće na fakultet. Rekao je da nije to što se želio držati svog sina, već: 'Ožaloštio sam kraj jedne ere.'

Normalno je iskusiti tugu kad vaša djeca odu od kuće. Unatoč tuzi i osjećaju gubitka koji dolaze s odlaskom djeteta od kuće, prazno gnijezdo moglo bi označiti početak prijelaznog razdoblja koje vas odvodi u vrlo korisnu sezonu vašeg života.

Jeste li spremni maksimalno iskoristiti svoje prazno gnijezdo? Možeš! Ovaj članak opisuje praktične korake koje možete poduzeti da prijeđete u životnu fazu s visokom razinom bračnog zadovoljstva, slobodom putovanja i istraživanja novih interesa te radošću kad vidite kako vaša djeca zauzimaju svoja mjesta u svijetu.

Što je sindrom praznog gnijezda?

Pojam sindroma praznog gnijezda odnosi se na osjećaj tuge kad djeca odrastu i napuste dom. Ovo stanje pogađa oba roditelja, ali majke češće doživljavaju majke. Iako mnogi roditelji osjećaju gubitak i nevolju, to također može biti vrijeme kada se usredotočite na preuzimanje kontrole nad njihovim osobnim potrebama umjesto nad potrebama vaše djece.

Ovo središte moglo bi vam pomoći da steknete novi, novi pogled na ovu fazu života. Umjesto da sa strahom gledate prazno gnijezdo, mogli biste postati otvoreni velikim mogućnostima koje vam predstavlja ova sezona vašeg života.

Pripremite se za svoj prijelaz

Ponovno otkrijte ljubav i uspjeh tijekom praznog gnijezda

Od mame do mene ponovno: Kako sam preživio svoju prvu godinu praznog gnijezda i ponovno izmislio ostatak svog života Autor daje dragocjene savjete roditeljima koji se pripremaju da njihova djeca napuste 'gnijezdo'. Knjiga će posebno pomoći ženama koje nisu sigurne u svoju svrhu nakon što im djeca odu od kuće, da promijene svoj život, brak i karijeru. Kupi sada

Počnite stvarati planove prije nego što dijete napusti dom. To vam daje vrijeme da se počnete prilagođavati tome da ga nema u blizini. U svojoj knjizi, 'Od mame do mene opet, 'Melissa T. Shultz navodi devet znakova koji ukazuju na to da roditelj nije spreman za prijelaz u prazno gnijezdo. Kontrolni popis uključuje:

• 'Tvoj je tinejdžer najbolji prijatelj
• Donosite svjesne odluke o svom tinejdžeru, za vašeg tinejdžera
• Vi i supružnik / partner većinu vremena provodite zajedno razgovarajući o svom djetetu / djeci
• Dani vam se vrte oko aktivnosti vezanih uz djecu
• Kad razmišljate o tome kako sin ili kći odlaze u školu ili se iseljavaju, postajete emotivni i ne možete o tome razgovarati
• Osjećate da su vaši najbolji dani iza vas '(str. Xxi).

Mnogi će se roditelji vjerojatno identificirati s barem nekim stavkama na popisu. Tako se tranzicija neće dogoditi preko noći; to je postupno prilagođavanje vašeg života. Na primjer, prije nego što vaše posljednje dijete napusti dom, počnite uspostavljati nove rutine koje će odgovarati smjeru u kojem će vaš život ići kao prazno gnijezdo.

Ključno je isplanirati dan unaprijed i ne dopustite da vas to iznenadi. Čak i više, čuvajte se samoporaznih i iracionalnih razmišljanja poput: 'Ne mogu bez svoje djece.' Umjesto toga, morat ćete procijeniti svoj život i svoje ciljeve i istražiti svoje mogućnosti. To bi moglo rezultirati širenjem horizonta za vašu budućnost, umjesto da iskusite tugu i mrak.

Ispunite svoju životnu strast

Ispunite svoje strasti koje ste stavili na čekanje, ako je ikako moguće. Započnite s izradom popisa stvari za koje ste rekli da ste ih željeli učiniti jednog dana. Ovo je vrijeme da krenete za svojim snovima. Postavite ostvarive ciljeve, ali krenite polako. Jer kako s vremenom napravite male promjene, postupak će biti mnogo manje uznemirujući.

Možete naučiti nove vještine i baviti se hobijima koje ste zanemarili ili se baviti novim. Također se možete umrežiti sa svojim prijateljima i ljudima koje poznajete o mogućim prilikama za posao. Što je s pridruživanjem profesionalnoj organizaciji? Ovo bi vam moglo pomoći da vratite kontakt sa svojom profesijom i ljudima u njoj.

Možda ćete htjeti otputovati na neka daleka mjesta, razgledati znamenitosti i komunicirati s ljudima različitih kultura. Ili, možda postoji područje potrebe u vašoj zajednici u koje ste čeznuli da se uključite i napravite razliku. Ovo je vaša prilika: dobrovoljno pomozite onima koji su u potrebi i proširite svoju mrežu.

Savjeti za prazno gniježđenje

Poboljšajte intimnost u braku

Kako prelazite u prazno razdoblje gnijezda, vidjet ćete da imate puno više vremena za provođenje sa supružnikom. Iskoristite ovo vrijeme maksimalno, otkrijte jedni druge i produbite veze između sebe.

Esej dr. Sarah Gorchoff pokazuje da prazne gnijezdarice uživaju veće zadovoljstvo sa svojim partnerima nego majke s djecom koja su još uvijek kod kuće. Sugerira da je važno kvalitetno provedeno vrijeme zajedno.

U to vrijeme možete iskusiti veće razine bračnog zadovoljstva dok poboljšavate komunikaciju sa supružnikom, približavate se jedni drugima i maksimalno iskorištavate svoje prazno gnijezdo. Ovo je vrijeme da se uložite u veću intimnost u svojoj vezi i doživite novi procvat u svom braku!

Uspostavite nove odnose sa svojom odraslom djecom

Što je najveće u praznom gnijezdu vašeg života?

• Ispuni moju strast u životu
• Naučite nove vještine i bavite se hobijima
• Prilika da svoju karijeru podignem na drugu razinu
• Prilika za putovanje i saznavanje više o svijetu
• Poboljšana bliskost sa mojim supružnikom
• Šansa za volontiranje i pomoć drugima
• Pronalaženje načina za podršku budućim generacijama

Sezona praznih gnijezda vrijeme je da preuzmete kontrolu nad svojim osobnim potrebama i izgradite novu vrstu odnosa sa svojom sada odraslom djecom. U ovo vrijeme, dok i dalje postoje ljubavne veze između vas i vaše djece, pripazite da ne budete previše uključeni u njihov život.

Bolje se možete prilagoditi životu odvojeno od svoje djece kada postoji odgovarajuća razina uključenosti. Vi i vi djeca morate razgovarati o svojim očekivanjima jedni prema drugima kad odlaze od kuće.

Potrudite se da komunikacijska linija s vama djeci ostane otvorena, iako se to može razlikovati od onoga na što ste navikli. To bi moglo uključivati ​​prepoznavanje potreba vaše djece i sugeriranje umjesto da budete zahtjevni prema njima.

Uživajte u ovoj posebnoj sezoni i maksimalno iskoristite prazno gnijezdo

Postoje i godišnja doba u vašem životu: prešli ste iz odrasle osobe koja nije vezana u brak i sada ste u sezoni u kojoj puštate svoju odraslu djecu. Ovo je vrijeme kada se vaša djeca presele na fakultet, u životni posao i / ili brak. Ali to je također važna sezona za vas kao roditelja.

Sezona praznog gnijezda obuhvaća posljednje dvije faze psihologa, Erik Ericksonrazvojne faze. Ovdje je fokus na vašem pogledu izvan sebe i izražavanju brige i podrške budućim generacijama, dok se sa zadovoljstvom i osobnim ispunjenjem osvrćete na svoj život.

Iako se faza praznog gnijezda znatno razlikuje od prethodnih faza vašeg života, vrijeme je da proslavite svoja postignuća. To bi također moglo unijeti novo značenje u vaš brak i vaš odnos s odraslom djecom te nove mogućnosti za rast i proširivanje granica.