Suočavanje s pasivnim agresivnim ljudima

Izvor

Pasivna agresivna osobnost

Nekoliko je važnih stvari koje treba razumjeti u vezi s pasivno agresivnom osobom. Prva je ta da su oni u svojoj srži, ljuti ljudi. Drugo je da se boje pokazati bijes prema van. Pasivna agresivna osobnost ima mnogo osjećaja s kojima se nisu nosili iz svoje prošlosti. Oni osjećaju svoju trenutnu situaciju.


Ne znaju kako se nositi s tim osjećajima. To uzrokuje unutarnji sukob u njima, jer njihova ljutnja treba izaći na vidjelo, njihova ogorčenost treba izaći i oni se suzdržavaju od otvorenog izražavanja tih osjećaja. Stoga je njihov jedini izbor pustiti da izađe na način da to ljudi zapravo ne vide.


Ovo postavlja bezbroj problema onima koji su meta njihove ljutnje. Vrlo je teško nositi se s nekim tko je u osnovi nesretan, nije voljan razgovarati o tome i ne želi sam preuzeti bilo kakvu odgovornost za svoje osjećaje. Žele da krivnja leži na svima ostalima. Osjećaju se kao žrtva. Na neki način jesu, ali pasivna agresivna osoba se žrtvovala.

Isključivanje osjećaja bijesa uzrokuje da osoba izgubi kontakt sa vlastitim osjećajima, ne samo s osjećajima bijesa, već i s većinom drugih osjećaja. Teško je biti sretan ako ste odsječeni od svojih osjećaja. Teško je biti sretan, kad vas prošlost odmjeri jer se s njom niste nosili.
Teško je biti sretan kad nosite neprijateljstvo prema ljudima, obično roditeljima, koje nikada ne uspijete izraziti. Teško je biti sretan kad se bojite izraziti svoje prirodne emocije.



Skriveni bijes

Pasivni agresivni ljudi traže druge koji su ugodnici ljudi. Ciljaju ljude koji nisu dobri u postavljanju granica. Olakšava im manipulisanje vama, pritiskanje gumba i postavljanje žarišta njihovih neprijateljstava. Postajete prikladan i jednostavan način da se prema njima ponašaju negativno.

Oni čine stvari kompliciranijima nego što trebaju biti. Često je frustrirajuće i bijesno nositi se s rezultatima načina na koji misle i ponašaju se. Možda ćete primijetiti da postanu preosjetljivi na stvari koje se o njima govore, čini se da se žale ili odgađaju zbog zahtjeva koji se od njih traže, izgledaju paranoično, boje se autoriteta, ne preuzimaju odgovornost za vlastite osjećaje i pokazuju ogorčenost zbog one koji im daju savjete i izgledaju zavidno prema drugima smatraju sretnijima.

Te su osobe često sumorne, neraspoložene i imaju sumorni, pesimistični stav o stvarima. Iako su i ti osjećaji, poput njihove ljutnje, skriveni onima koji ih ne poznaju izbliza. Pasivni agresivni ljudi bore se sa vlastitim osjećajima. Po svoj prilici odrasli su u domu u kojem su njihovi osjećaji bili isključeni, a roditelji im nedostupni.

Budući da nije postojalo zdravo mjesto za izražavanje njihovih osjećaja, postali su pokorni roditeljima i nepovjerljivi prema bilo kome koga smatraju autoritetima. Boje se postati ovisni o nekome i zaista se žele osjećati neovisno kako bi prekinuli lance suzdržavanja koje su osjećali u svom domu.

Obično imaju nisko samopoštovanje što ih čini ovisnima o drugima. Ipak se plaše intimnosti, jer imaju duboko uvrijeđenost zbog onih na koje se moraju osloniti. Zamjeraju bilo kome koga smatraju autoritetom. Svoje partnere, šefove, suradnike i bilo koga protiv koga se osjećaju inferiorno obično vide kao autoritetu.

Zašto se teško nositi s njima?

Suočavanje s pasivno agresivnom osobnošću vrlo je zbunjujuće. Činit će se kao da surađuju i pomažu. Ali što se tiče stvarnog ispunjavanja zadatka, oni na ovaj ili onaj način propadaju. Ne govore što misle.

Predstavljaju se kao najljepši ljudi, a iako to obično jesu, imaju tamnu stranu koju ne dopuštaju drugima da vide. Šalju vam mješovite poruke i šire vam svoju nesreću. Dogovorit će se da nešto učine, ali onda pronađu način da budu prkosni, što vas na kraju naljuti.

Kad imate posla s nekim tko je pasivno agresivan, važno je izbjegavati ga napadati i davati mu gorivo koje jača njihovo uvjerenje da ste autoritet koji im postavlja zahtjeve. Budite u potrazi za odmazdom koju će vjerojatno poduzeti protiv vas.

Ljudi s pasivnim agresivnim poremećajem osobnosti vode svoj život prema onome što ja zovem ‘Tehnika pet V.’ - odzračivanje, zamjeništvo, ponižavanje, viktimizacija i opravdanje.

  • Žele te vidjeti kako se ljutiš pa te i nateraju Vunesite svoje osjećaje.
  • To im omogućuje Vpuštajući ih ljutito kroz vas.
  • Tada mogu Vilificirati vas zbog vike na njih.
  • To im omogućuje da osjećaju Viktimizirano vašim bijesnim ispadom.,
  • Tada mogu osjećati Vnaznačeno jer morate biti ti s problemom, inače se ne biste ponašali tako i sva krivnja pripada vama.

Tipična ponašanja

Često nemaju dobre komunikacijske vještine, jer nastoje izbjeći sukob. Ipak, njihova osobnost može biti prijateljska, susretljiva i pričljiva, ali kada je riječ o glatkoj prhkosti razgovora, zapravo nisu sposobni podijeliti svoje osjećaje koji zalaze dublje u njih.

Klasično ponašanje pasivnih agresivnih ljudi je selektivno zaboraviti raditi stvari, odgađati, kasniti, biti dvosmislen, lagati, izmišljati izgovore i racionalizirati svoje ponašanje kako bi prikrilo svoje istinsko ogorčenje. Da bi to bilo još složenije, pasivni agresivni ljudi često se ponašaju ovako bez svijesti o sebi da rade te stvari. Njihovo nesvjesno djelovanje još više otežava njihovo dosezanje na razini koja bi mogla ispraviti njihovo ponašanje.

Pa što možete učiniti?

Prva stvar koju treba učiniti kada se ima posla s teškom osobom je prepoznati da se ponaša pasivno agresivno.

Shvaćajući da pasivna agresivna osoba ima bijes koji proizlazi iz njihova djetinjstva i njihovog nefunkcionalnog odnosa s roditeljima, možete naučiti da stvari koje govore i rade ne shvaćaju osobno.

Jednom kad znate da imate posla s pasivno agresivnom osobom, važno je ne dopustiti joj da dođe do vas. Izlaz bijesa za njih je oblik olakšanja. Žele vas uznemiriti tako da vi reagirate, a oni ne moraju. Osjećaj postignuća stječu kad vas postave tako što vas iritiraju i frustriraju. Dakle, ako vas ne znaju kako natjerati da reagirate, ne mogu nastaviti svoje ponašanje.

Važno je ostati smiren kada imate posla s pasivno agresivnom osobom. Pokušajte kontrolirati svoje emocije, jer što manje reagirate na njih, manje snage dajete njihovim pasivnim agresivnim osjećajima. Ako budete racionalni i objasnite ono što ste primijetili u vezi s njihovim ponašanjem i ukažete na njihove nedosljednosti, nećete biti podložni njihovim manipulativnim načinima. Često se njihovi postupci i riječi ne podudaraju. S pasivno agresivnom osobom samo se njihovi postupci računaju.

Kako se nositi s njima

Ako budete empatični prema njima, možda ćete ih moći razoružati. Moglo bi biti korisno reći im da razumijete njihovu frustraciju i koliko su im stvari teške.

Moglo bi biti korisno biti asertivan i razjasniti što očekujete od njih i kakve će posljedice imati njihovi postupci. Kad se bavite njima, važno je biti činjeničan, a ne emotivan, biti ravnodušan i jasan. To su vam možda jedina obrana od pasivno agresivne osobe.

Možda ćete moći potaknuti bolju komunikaciju tako što ćete sami modelirati dobru komunikaciju i nagraditi ih kad odgovore pozitivno. Moglo bi biti korisno potaknuti ih na jasnu i asertivnu komunikaciju, iako je to vjerojatno najbolje učiniti u terapijskom okruženju s profesionalnim savjetnikom.

Budite izravni i asertivni u pogledu njihovih postupaka. Često neće reagirati na vaše osjećaje. Kako isključuju vlastite osjećaje, kako se mogu povezati s onim što osjećate? Ali ako postavite model za izraze, oni će možda slijediti vaš primjer. Važno je koristiti izjave ‘Osjećam ...’. Ako ih vaši komentari krive za njih ili ih optužuju, upravo ste komunikaciju s njima učinili kontraproduktivnom.

Važno je suzdržati se od prepiranja s pasivno agresivnim ljudima. Kad vas namame u rasprave, pružite im priliku da se osjećaju poput žrtve, a oni čine da izgledate poput negativca. Udalji se umjesto da se svađaš.

Ako se oslanjate na pasivno agresivnu osobu, ona najvjerojatnije neće održati riječ, zbog čega ćete se osjećati frustrirano i reagirati. Dakle, ako imate posla s pasivno agresivnom osobom, možda je najbolje imati nikakva očekivanja. Odnosi s pasivno agresivnim ljudima često su zategnuti.

Što možete učiniti kad imate posla s pasivnom agresivnom osobom

Budući da imaju naviku zaboraviti raditi stvari ili se pridržavati obećanja, možda biste željeli da pismeno daju svoj dogovor. Na taj je način dokaz da su se obvezali i možete ih smatrati odgovornima. To je posebno korisno kada imate posla s pasivnim agresivnim suradnicima.

Uključivanje njih u terapiju više bi vjerojatno bilo korisno. Kroz profesionalno savjetovanje možda će moći naučiti otvorenije izražavati svoje misli i osjećaje i osjećati se sigurno noseći se sa svojim osjećajima. Većina pasivnih agresivnih ljudi neće ići na terapiju sami. Obično ne shvaćaju da imaju problem.

Mnogi ljudi smatraju da je jedini način rješavanja pasivno agresivne osobe samo prihvaćanje. Ali odnosi s tim ljudima su teški, burni i teški. Njihova će vas nesreća povući dolje i možda ćete trebati razmisliti o tome što žrtvujete da biste koegzistirali s ovom pasivno agresivnom osobom. Ti si onaj koji ima uvid. Nisu.

Nemaju poticaj za promjenu jer im stvari idu na ruku, ili barem tako misle. Ali vi, budući da ste samosvjesniji, postajete upleteni u njihove postupke, lažna obećanja i nedosljedno ponašanje.

To nije zdrav način odnosa, ali to je osobna odluka koju je najbolje donijeti s onoliko svijesti koliko biste mogli imati o situaciji u kojoj se nalazite s tom osobom.