Suočavanje s razočaranjem kad završi prijateljstvo

Kad prijateljstvo završi, bol i razočaranje mogu biti jednako traumatični i stresni poput razvoda ili prekida. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se oporavite nakon prestanka prijateljstva.

Izlječenje od gubitka posebnog prijateljstva potrajat će.

Kraj prijateljstva može biti potresan.

Pustiti i naučiti živjeti bez nekoga koga volite i do koga vam je stalo može biti jedna od najtežih stvari koje ćete ikada učiniti. No, s vremenom i nježnom samorefleksijom možete preboljeti osjećaj povrijeđenosti i razočaranja. Možete nastaviti sa svojim životom, čak i ako to znači pronaći način da to učinite bez dragog prijatelja pored sebe.

Zašto je vaše prijateljstvo završilo? Mnogo je razloga zbog kojih prijateljstvu može doći kraj. I nemaju svi oni veze s velikim 'ispadanjem'. Možda se osjećate tužno zbog svog prijatelja koji se odselio. Ili ste se možda vi odselili. Možda se osjećate tužno jer vi i vaš prijatelj više ne dijelite iste hobije, interese i aktivnosti. Promjene u vašem životu ili životu vašeg prijatelja mogu značiti da imate manje vremena da se viđate. Kad se jedan prijatelj vjenča ili zasnuje obitelj, ponekad se prioriteti promijene i prijateljstvo ne može napredovati kao nekada.

Bez obzira na razlog zbog kojeg je vaše prijateljstvo prestalo, evo nekoliko načina kako se nositi sa svojim gubitkom.

Koji je razlog zašto je vaše prijateljstvo prestalo?

Jedan od nas se odselio
Imali smo veliku svađu
Izgubili smo interes za međusobne aktivnosti
Jedan od nas se oženio / dobio djecu

Izbjegavajte igrati igru krivnje kad prijateljstvo završi. Gledajte na svoje prijateljstvo objektivno i bez prosudbe. Nema potrebe kriviti sebe ili drugu osobu za završetak vašeg prijateljstva, osim ako do kraja svog života ne želite zadržati bol zbog gubitka prijatelja. Krivica, bijes i ogorčenost zamke su koje vas sprečavaju da nastavite dalje nakon prekida veze.

Stvorite nove navike i rutine. Kad prijateljstvo prestane, stare navike ponekad teško umru. Možda ste vi i vaš prijatelj imali svakodnevni ritual međusobnog pozivanja u određeno doba dana. Omiljena TV emisija ili pjesma na radiju mogu potaknuti uspomene na vaše prijateljstvo i donijeti osjećaj gubitka i tuge. Stalni podsjetnici na vaše staro prijateljstvo mogu vam otežati puštanje. Pronalaženje novih društvenih aktivnosti, hobija i sportskih aktivnosti može vam zaokupiti um, poboljšati vaše mentalno i fizičko zdravlje i stvoriti nove društvene veze.

Možda će trebati neko vrijeme da se naviknete biti svoji na svoje kad prijateljstvo završi.

Nakon prestanka prijateljstva pronađite način da neko vrijeme budete svoj najbolji prijatelj. Voljeti sebe nakon iznevjerenja presudan je dio oporavka od boli zbog prekida veze. Možda osjećate sramotu zbog toga što ste dopustili da prijateljstvo prestane. Ali ta samo-mržnja neće vas nikamo odvesti. Zapravo će to još teže otežati pronalaženje novih prijatelja i suputnika. Kada se stavite dolje, skrećete negativnu pozornost na sebe. Pokušajte pronaći pozitivne, životom potvrđujuće samostalne aktivnosti zbog kojih se ponovno osjećate dobro u sebi. Postavite neke osobne ciljeve koje želite postići, a zatim napravite plan za postizanje svakog od tih novih ciljeva. Ali, postarajte se da ciljevi koje ste postavili budu samo vama i vama. Nemojte si postavljati cilj samo-poboljšanja samo da biste se vratili svojoj prijateljici ili je učinili ljubomornom. (tj. 'Smršavit ću kako bih mogao izgledati sjajnije od nje! '). Ciljevi postavljeni samo u inat nekom drugom neće vam pomoći da prijeđete s boli zbog završetka veze.

Dajte sebi i drugoj osobi vremena i prostora da se izliječe nakon što vaše prijateljstvo prestane. Jedna od najvažnijih stvari koju trebate učiniti kad puštate nekoga do koga vam je stalo, bilo da je riječ o vašem najboljem prijatelju, bliskom prijatelju iz ureda ili omiljenom školskom kolegi iz škole, jest davanje prostora sebi i drugoj osobi nositi se s tugom izgubljenog prijateljstva. Oboje će vam trebati vremena i prostora da shvatite kako samostalno živjeti i pronaći nove interese i aktivnosti.

Nema oproštaja od nas. Gdje god bili, uvijek ćete biti u mom srcu.

- Mahatma Gandhi

Kraj prijateljstva može biti bolan, ali postoje stvari koje možete učiniti da se oporavite od boli zbog gubitka bliskog prijatelja.

S vremenom ćete se oporaviti od boli zbog gubitka prijatelja. Možda će biti teško neko vrijeme doći do drugih; možda će vam biti teško dopustiti si da vjerujete drugoj osobi; možda će biti teško razočarati i pustiti nove ljude u svoj život. Ali ako želite krenuti dalje nakon što prijateljstvo prestane, morate pronaći nove načine kako doći do drugih.

Ako ste zaboravili kako steći nove prijatelje, evo nekoliko članaka koji vam mogu pomoći da ponovno stanete na noge.