9 znakova da ste u emocionalno nasilnoj vezi

Što je emocionalno zlostavljanje?

Štapići i kamenje

Može mi slomiti kosti,

Ali riječi mi nikada neće naštetiti.

Svi smo u jednom trenutku čuli izreku, ali ništa ne može biti dalje od istine. Ožiljci koji ostaju od riječi najdublji su od svih, dugo nakon što su fizičke ozljede zacijelile.

Emocionalno zlostavljanje užasno je često i često se diskontira, čak i same žrtve. Nema modrica, nema posjeta policije, nema bolničkih putovanja - samo polagana i užasna erozija samopoštovanja i samopoštovanja od strane nasilnika.

Ako vas partner redovito sruši, prijeti, ponižava ili omalovažava, u nasilnoj ste vezi.

Emocionalno zlostavljanje također je česta preteča fizičkog nasilja. Ako je on ili ona spreman ozlijediti vas riječima, možda će vas preboljeti šakama.

Svatko zaslužuje siguran i ljubavan odnos tamo gdje se osjeća drago. Ako vas partner na bilo koji način zlostavlja, GAUTITE. Neće biti bolje i nikad se neće promijeniti. Nisi ti kriv i nisi to uzrokovao - sve što možeš je pobjeći.

Evo nekoliko znakova da biste mogli biti u emocionalno nasilnoj vezi.

1). Bojiš se

Zdrava veza ne smije sadržavati strah.

Ako se bojite razgovarati o problemima s partnerom iz straha da će vam se raznijeti, nešto nije u redu.

Možda se bojite tražiti stvari jer ne znate kako će reagirati ili ih se čak i fizički bojite zbog njihovih ljutitih ispada.

Nasilnici koriste strah da manipuliraju svojim partnerima u ponašanju koje žele. Ako se bojite suočiti se s njima, bit će vam puno lakše kontrolirati. A bijesni ispadi ostavljaju kod primatelja osjećaj kao da su učinili nešto loše - uostalom, ako nisu, zašto je nasilnik bio toliko bijesan?

Ako se bojite supružnika ili partnera, vrijeme je da vrlo ozbiljno pogledate svoju vezu.

2). Omalovažavaju vas i kritiziraju

'Nikad ne možeš učiniti ništa dobro.' 'Bože, kako si glup.' 'Vi ste ludi.'

Kad bi vam netko prišao na ulici i rekao te stvari, bili biste jako uvrijeđeni, a onda biste to slegnuli ramenima.

Drugačije je kad to govori voljena osoba. Netko do koga vam je stalo već je u vašem emocionalnom oklopu i njegove riječi mogu vam skliznuti u srce, a da ih nikada niste stvarno pregledali.

Obično započne u ranjivom trenutku - upravo ste nešto učinili vas misao je, na primjer, bila prilično glupa, a vaš partner ponavlja vaš vlastiti negativni samogovor, zbog čega ga mnogo lakše prihvaćate.

Podržavajući partner u zdravoj vezi neće vam stalno zamjeriti ili omalovažavati.

Ako dovoljno često čujete ove negativne stvari, počinjete im vjerovati i internalizirati ih, a ciklus se jednostavno pogoršava. Što je vaše samopoštovanje niže, to se više nasilnik može gomilati na vas, a kad ga prihvatite, to još više smanjuje vašu samopoštovanje.

Imajte na umu da problem NIJE u vama, već u samom bolesnikovom umu zlostavljača.

Jeste li bili u emocionalno nasilnoj vezi?

• Da
• Ne

3). Oni vas izoliraju

U početku može biti uzbudljivo i laskavo što vaš partner ne može izdržati bez vas i želi da sve svoje slobodno vrijeme provodite u njihovom društvu. Osjećaj je poput ljubavi, ali nije - to je kontrola.

Počinjete viđati mnogo manje svoje obitelji i prijatelja. Vjerojatno će se suočiti s nasilnim partnerom oko vašeg liječenja, ali do početka zlostavljanja izolacija je obično u punom jeku.

On ili ona mrzi kad izlazite k prijateljima i pokušava pronaći linije pogrešaka u vašoj vezi, pretjerujući u njima. Ako se jednog dana naljutite na majku, nasilni partner mogao bi iskoristiti priliku da rasplamsa plamen i učini da neslaganje djeluje što masovnije, nadajući se da ćete se umjesto toga prilijepiti za njega / nju.

Na kraju biste mogli početi osjećati da od partnera morate dobiti dopuštenje za izlazak i druženje, ili možda znate da će se toliko uznemiriti ako to učinite, a da ni ne pokušate, znajući emocionalnu oluju koja bi se dogodila da jeste.

4). Ljubomoran i kontrolirajući ponašanje

Vaš partner zahtijeva da znate s kim ste razgovarali telefonom, kamo ste išli i s kime ste bili. Ponekad će se upustiti u vrebanju [slijedeći vas potajno kako bi vas 'provjerili' i vidjeli jeste li tamo gdje biste trebali ili prolaze kroz vaš telefon, e-poštu i poštu].

Sve je osnova za sumnju, čak i ako im nikada za to niste dali razlog. Vaš vam partner ne vjeruje i ne boji se da vam to javi.

Povjerenje je jedan od temelja svake zdrave veze, a ako vam partner ne pruži tako osnovnu stvar, onda postoji problem.

5). Za sve ste uvijek vi krivi

... ili ako niste vi krivi, tu je još jedan žrtveni jarac. Emocionalno nasilni ljudi pokušavaju krivicu za sve što nije u redu svaliti na noge bilo kome osim sebi.

Ako na poslu ne dobiju promaknuće, protiv njih se urotio loš šef i glupi suradnici. Ako imaju problema s pićem, to je zato što ih netko drugi vozi na to. Ako dobiju kartu, definitivno je kriv policajac.

Bilo što od ovog zvuči poznato?

Nasilni ljudi nikad ne žele priznati svoje greške i pogreške. Ako ste s nekim tko vas za sve pokušava kriviti, pripazite - to stvarno NISET.

6). Redovito se morate opravdavati za njihovo ponašanje

Često se nađete kako svojim prijateljima i obitelji objašnjavate loše ponašanje partnera. Možda se osjećate kao da to morate opravdati. 'Oh, bio je pod stresom na poslu' ili 'Samo je imala loš dan.'

Mogli biste se osjećati neugodno kad vaš partner posjeti vaše prijatelje ili obitelj iz straha kako će se ponašati - što zauzvrat dovodi do spomenute izolacije.

7). Zanemaruje vaša mišljenja ili postignuća

Ako vaš partner uporno ignorira ili omalovažava vaša mišljenja i postignuća, to je još jedan znak upozorenja na koji morate paziti. Podržavajući partner bit će uzbuđen i sretan zbog sreće u vašem životu.

Možda ste se kući vratili uzbuđeni što ćete podijeliti vijest o napredovanju na poslu, biti dočekani ravnodušno ili izravno neprijateljstvom. Ili možda redovito vrijeđa vaša mišljenja i želje.

To nisu normalna ponašanja u odnosima - pazite!

8). Dvostrano

Ponaša li se vaš partner u javnosti divno, šarmantno i ljubavno, samo da bi se pretvorio u potpuno drugu osobu čim se vratite kući i zatvorite vrata?

Ovo je klasično nasilničko ponašanje, osmišljeno kako bi vas držalo izvan ravnoteže i nesigurno što možete očekivati.

Uviđate li da i dalje volite njihovu javnu ličnost, ali priželjkujete li da takvi budu cijelo vrijeme? Nesretna je činjenica da su nasilnici često površno vrlo ugodni i šarmantni - oni su glavni manipulatori, a jedan dio manipulacije je sposobnost da točno prepoznate ono što želite čuti.

Nažalost, ta faza ne traje dugo.

9). Prijetnje

Najozbiljniji znak upozorenja je partner koji vam prijeti na bilo koji način. Prijetnje su konačno sredstvo kontrole kada druge metode zakažu.

Često će vas pokušati spriječiti da napustite vezu prijeteći da ćete nauditi ili ubiti vas samih ili obiteljskog ljubimca ako odete.

Uobičajene su i izjave poput 'Ako me ikad prevariš, ubit ću te'. Ovo biste mogli odbaciti, jer znate da niste tip koji nekoga treba varati - ali ljubomora je još jedno obilježje zlostavljanja i možda će vas optužiti za stvari koje niste učinili.

Ako vam netko prijeti, nemojte to odbaciti. Morate pretpostaviti da mogu pokušati što kažu i poduzeti odgovarajuće mjere predostrožnosti.

Međutim, ne dopustite da vas to uplaši da ostanete. Ako je vaš partner voljan pokušati vas ozlijediti ili ubiti zbog odlaska, bit će spremni učiniti isto ako ostanete.