21 način da zaboravite bivšeg i krenete zauvijek

Kako zaboraviti bivšu ako ste još uvijek zaljubljeni u njih

Kad veza završi, slom srca često je neizbježan. Bez obzira je li veza naglo završila ili propadala tijekom duljeg razdoblja, oni koji su voljeli ostaju shrvani.

Moja posljednja veza s partnerom trajala je blizu 5 godina. Bila sam ludo zaljubljena. Kao dečko i djevojka zajedno smo plovili, zajedno surfali, zajedno skijali - imali smo svakakvih avantura i dijelili hobije. Preskočit ću sve detalje, ali skoknuti 5 godina kasnije nakon preseljenja u profesionalnu karijeru i neke velike daljine, pojavili su se problemi i mi smo prekinuli. Dogodila su se neka ponovno šminkanja i prekida, ali na kraju je bilo gotovo. Srce mi je bilo slomljeno. Osjećao sam se kao da nikada neću naći drugu ovakvu ljubav.

Trebali su mi mjeseci, ako ne i godine da prebolim tu vezu. Svaka pjesma, svaki film, svako mjesto, spominjanje njihova imena - sve me to uzburkalo. Dakle, prolazite li kroz razvod, patite od prvog slomljenog srca ili se rastajete s dečkom, djevojkom ili romantičnim partnerom, evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da zauvijek prođete kroz bol srca.

Preživio sam, pa i ti možeš

Srce će vas neko vrijeme boljeti, ali budite ljubazni prema sebi. Zacjeljivanje može potrajati mjesecima i godinama. Bio sam ondje. Uzmi to iz dana u dan i prebaci tu ljubav na sebe. Budite zaljubljeni u VAS! Vrijeme je da se obnovite i vratite kao novi i poboljšani.

Odlučite da je danas dan promjena

Ako čitate ovaj članak, vjerojatno je jer je vaše srce još uvijek otvorena, sirova rana. Vjerujte mi, bio sam tamo. Svakog sam se jutra budio bolan i teško padajući u san. Čak bih i sanjao svog bivšeg - bilo je jadno.

Morate odlučiti da je danas dan kada se sve mijenja. Danas je dan kada započinjete novo poglavlje i otvarate se mogućnostima i promjenama. Danas je dan kada prihvaćate svoj novi identitet.

1. Dohvatite svoje pripadnosti

Kako biste smanjili potrebu za međusobnim viđanjem, važno je nabaviti svoje stvari ako dijelite neke važne stvari. Ako živite zajedno, a netko od vas odlučio se iseliti, započnite postupak.

Okupite ono o čemu se ne može pregovarati: vaš voljeni pratilac životinje, vaša identifikacija, sentimentalne i nezamjenjive stvari, vrijedne stvari itd. Možete odabrati da ove stvari pokupite kasnije kad se stvari poslože, ali preporučujem da to učinite prije nego što ponovno ne otvorite rana kasnije. Vjeruj mi.

2. Prekinite kontakt

Ako ne možete prekinuti sve kontakte iz različitih razloga (djeca i posjete), morate odmah ograničiti kontakt. Ako ste tražili prostor, ali ga vaš nekadašnji ne poštuje, trebate dalje krenuti u stvar.

Svaki put kad bi moje srce počelo zacjeljivati ​​od poštivanja 'pravila bez kontakta', bivši bi me kontaktirao telefonom ili e-poštom. Odmah će mi se rana na srcu ponovo otvoriti jer sam mislio da ima nade za budućnost. S vremenom sam naučio, međutim, iznevjerit ću se i povrijediti iznova i iznova. Na kraju sam odlučio:

• promijeni moj telefonski broj
• stvoriti novi osobni račun e-pošte
• blokirati ih

3. Nemojte piti i birati

Ako ste stariji od 21 godine i redovito izlazite ili pijete kod kuće, isključite telefon ili ga uključite u zrakoplovnom načinu rada. Ne pijani biraj svog bivšeg !!! NIKADA ne ide dobro i samo će vas toliko vratiti da ćete morati početi ispočetka.

4. Prestanite ih štovati

Do sada morate mrziti izreku 'u moru ima puno ribe.' Mrziš ovu izreku jer ne, tvoja ljubav nije bila u usporedbi s bilo kojom ljubavi koju si ikad osjetio u životu. Još uvijek voliš svoju bivšu. Osjećate se kao da bez njih ne možete dalje. No je li vam se ikad dogodilo da biste se mogli zaljubiti u njih? Jeste li znali da se zaljubljenost puno razlikuje od bezuvjetne ljubavi? Kako vaš bivši može biti najnevjerojatnija osoba na svijetu ako bi tuđi bivši trebao biti najnevjerojatnija osoba na svijetu?

Ako ste ikad osjetili potrebu raditi za ljubav praveći savršeni obrok, oblačeći se seksi, govoreći prave stvari, radeći prave stvari, zarađujući dovoljno novca, darujući prave poklone, nadmašujući konkurenciju, prave težine - vi možda je radio za ljubav, a ne da živi u ljubavi.

Još ribe u moru ?!

Kako vaš bivši može biti najnevjerojatnija osoba na svijetu ako bi tuđi bivši trebao biti najnevjerojatnija osoba na svijetu? U svom životu možete upoznati mnoge nevjerojatne ljude.

5. Stavite sjećanja u kutiju (ili ih prodajte)

Ovaj će se izbor razlikovati za sve. Definitivno sam doživio obje krajnosti. Kad sam bila mlađa i manje zrela, definitivno sam donirala darove koje mi je dao moj bivši. Nisam mogao podnijeti da ih gledam jer mi je sentimentalnost slomila srce. Kasnije sam propustio neke predmete kad sam napokon zacijelio - volio bih da sam ih zadržao (poput mog skateboarda).

Bolja opcija je stvaranje memorijske kutije. Ozbiljno, spakirajte svoje fotografije i znakove ljubavi u kutiju i odložite ih. Ako vam treba novac, a predmet je zamjenjiv, na primjer, sat ili torbica. , , Prodaj! Ako vas posteljina podsjeća na sva vremena provedena u intimnim odnosima, promijenite ih!

Ako imate velike stvari, shvatite što želite učiniti s njima. Moj bivši je oblikovao dasku za mene. Bilo je apsolutno lijepo, ali nikad ga nisam namjeravao voziti. Umjesto da ga prodam, poklonio sam ga bratu svog trenutnog značajnog čovjeka. Bilo je dobro prenijeti dar nekome tko bi ga iskoristio.

Riječ o slikama

Preporučujem da sve slike ili digitalne slike stavite na vanjski disk i uređaj spremite u svoj posebni okvir. Jednog će se dana osjećati u redu kad ih pogledate, ali to ne trebate učiniti odmah - samo će boljeti.

7. Napišite im pismo i bacite ih

To se također može učiniti pred svjetlošću svijeća ili nekom drugom meditativnom pomoći, izgovoriti naglas ili šapatom. Preporučio sam to privatno kad nema nikoga u blizini i osjećate se osjećajno.

1. Uzmi papir i napiši sve svoje osjećaje i priznanja. Čak i ako ste još uvijek zaljubljeni u njih, recite im to u pismu. Ispravite svoja sjećanja, svoje želje i svoje snove. Ne zadržavajte ništa.
2. Možete recitirati svoje misli ispred svijeće. Ne zadržavajte ništa. Ako plačeš, plači.
3. Kad završite s iznošenjem svih riječi vani, upotrijebite svoj kamin (ako ga imate) da biste odložili pismo ili ga raskomadali i odložili. Ako se služite verbalnom metodom, pustite riječi na svjetlost svijeće i ispušite je kad završite.
4. Alternativa: Možete si poslati SMS ili poslati poruku e-poštom. Ovo se možda čini još terapijskijim jer ćete dobiti zadovoljstvo klikom na 'pošalji'.

8. Okupite se

Znam . , , spavanje cijeli dan i prejedanje, ili jedenje ili pijenje, način je na koji se neki odlučuju nositi sa svojim problemima, ali ovo vam neće pomoći i vi to znate! Trebate se uključiti u taj program vježbanja i nastaviti živjeti život! Sad je savršeno vrijeme za to 'tijelo osvete'. Ali pogodite što? Taj je osvetnički bod sve oko vas!

9. Iskoristite svoje osjećaje za motivaciju

Ako gorivo prekida trebate koristiti kao motivaciju za promjene, neka tako bude. Kad smo se bivši i ja razdvojili, bio sam toliko slomljen činjenicom da ne bih imao s kim ploviti.

Sljedeće jutro probudio sam se i guglao 'škole jedrenja u svojoj blizini'. Pronašla sam jedrenje koje je operiralo prekrasno alpsko jezero, a instruktorica jedrenja bila je žena. Odmah sam nazvala broj i upisala ljetne satove. Gotovo i gotovo! Uzeo sam stvar u svoje ruke. Gledajući unatrag, mogu zahvaliti bivšem što me je uveo u jedrenje.

Ovisnost o ljubavi

Znanstvene studije otkrivaju da bol u srcu podsjeća na znakove i simptome kemijske ovisnosti.

10. Stvorite nova sjećanja

Izlaganje možete koristiti za resetiranje mozga. Jeste li znali da ljubav zapravo može oponašati ovisnost? Prema objavljenoj studiji 'Ovisan o ljubavi: Što je to ovisnost o ljubavi i kada se treba liječiti?':

'. , , ciklusi naizmjeničnog zanosa i očaja, očajničke čežnje i ekstremnih, a ponekad i štetnih misli i ponašanja koji mogu uslijediti iz ljubavnog gubitka - imaju sličnost s analognim fenomenima povezanim s više 'konvencionalnim' ovisnostima poput onih o drogama, alkoholu ili kocki. '

Znate onu svoju nostalgičnu pjesmu - onu koja vas rasplače? Dva su rješenja za razbijanje potencijala pokretanja ovisnosti:

• Pustite tu pjesmu, ali pustite je u scenarijima koji nisu potpuno povezani s bivšim. Igrajte je s dobrom prijateljicom kad ste na putovanju kako biste se negdje zabavili, igrajte je dok vježbate u teretani; naviknite se na to da se igra i smanjite svoju reaktivnost na to.
• Uklonite ga s popisa za reprodukciju.

11. Dopustite si da se valjate u srcu boli

Pa što ako ne želite četkati kosu, oblačiti se ili mijenjati odjeću? Možda želite popraviti svoje srce. To vam je dopušteno. Ako si niste dopustili da iskusite 5 stupnjeva tuge, tada će vas jedna ili nekoliko od tih faza pogoditi kasnije, pa učinite sve sada:

• poricanje
• cjenkanje
• depresija
• bijes
• prihvaćanje

Imajte na umu da se ove faze možda neće odvijati linearnim redoslijedom.

12. Nemojte prestati izgledati najbolje

Kad budete spremni, okupite se. Ovaj put želite četkati kosu, želite se odjenuti i presvući u čistu odjeću. Ne odustajte od čišćenja sobe, od namještanja kreveta - sada se morate pripremiti za najbolju verziju sebe! Uložite u svoju budućnost.

Čak i ako vam se čini da prolazite kroz pokrete i primijetite samo svaku zaljubljenu osobu koja nije slobodna svaki put kad izađete, prestanite vjerovati iluziji. Čak se i parovi koji izgledaju sretni na površini zapravo mogu mučiti.

13. Razmislite o preseljenju

Ako ste se preselili u grad da biste bili sa svojom značajnom osobom, ali niste posebno vezani za mjesto ili neko posebno tamo, preselite se. Još bolje (ako si možete priuštiti i možete li uzeti slobodno vrijeme), putujte! Ne postoji bolji način za oproštaj od boli srca od putovanja i gledanja svijeta. Stalna stimulacija omogućit će vašem mozgu da bude zauzet i stvori nova sjećanja.

14. Pronađite svoje ljude

Ovo je savršeno vrijeme da započnete onaj hobi koji nikada nije volio - pridružite se klubu sočnih biljaka ili započnite penjati se u teretani. Upoznat ćete tone ljudi i proširiti svoju društvenu mrežu. Postoje dobre grupe za istraživanje poput meetup.com. Mogla sam se pridružiti svim ženskim grupama za penjanje i na taj sam način upoznala puno zgodnih dama. Također sam počeo volontirati na lokalnoj farmi i bavio se aktivnostima koje sam volio.

15. Klonite se društvenih medija

Nemojte, ponavljam, NE provjeravajte društvene mreže bivšeg. Nema to ni prijatelj. Ne želite znati što smjeraju. Najbolje što je ovdje učiniti je privremeno ih blokirati i ukloniti.

Ako vidite svog bivšeg kako provodi vrijeme s ljudima suprotnog (ili istog spola), ovisno o njihovoj privlačnosti, možda ćete osjetiti kako se vaše rane ponovno otvaraju. Nemoj to učiniti. Samodestruktivno je.

Ne padajte na IG Ljubav

Nemojte se uspoređivati ​​ni s ovim režiranim Instagram romansama - parovi dobivaju velik novac za oponašanje romantike. Nije stvarno - većina toga. Ne kupujte to.

16. Ne vraćaj im se

Ako je vaš bivši šarmer i pokušava vas vratiti svaki put kad napokon krenete dalje. , , ne nasjedajte na to. Opet će vas iznevjeriti! Vjerojatno se igraju s vama. Da su željeli dugotrajnu vezu, nikad ne bi otišli. Ne kupujte opravdanja i isprike. Samo ćete se ponovno ozlijediti i morat ćete ispočetka.

17. Datum zabave

Dopustite si zabavu iz zabave - trebalo mi je nekoliko godina, a ja sam i dalje bio skeptik ljubavi. Dobra vijest je da sam uspio upoznati nekoga tko mi je privukao pažnju - sada smo zajedno već 5 godina i prebolio sam bivšu. Mogu gledati stare slike svojih bivših ili zajedno čuti stare pjesme iz našeg vremena i srce mi se ne slama.

18. Ne skačite u drugu vezu

Ovaj je super važan. Iako je u redu izlaziti kad se osjećate spremno, nemojte odmah uskočiti u drugu vezu. Dajte si vremena. Ne postoji pravilo koliko bi to moglo trajati. Trebalo mi je najmanje godinu dana - ali i moj bivši se još uvijek pokušavao vratiti u svoj život. Kad sam napokon otišla na prvi spoj sa svojim pet godina starim partnerom, nisam se ni dotjerala! Bila sam preboljela muškarce! I danas se tome smijemo.

19. Živi za sada

Da, jednog ćete dana možda biti prijatelji, ali neki ljudi jednostavno trebaju biti razdvojeni i dopustiti jedni drugima da žive svoj odvojeni život. Iskreno vjerujem da je ovo bilo najbolje za mene i moju bivšu. Toliko smo puta pokušali uspjeti. Možda ćete uvijek imati mjesta za njih u svom srcu, ali rana će zacijeliti i ići ćete dalje.

Mislim da je najbolje da ne kontaktiramo jedni druge. Namjeravam da tako i ostane. Što se tiče moje jedine druge ozbiljne veze u životu (moja duša iz srednje škole), on i ja smo u prijateljskim odnosima. Nikad ne znate koja vrsta prijateljstva će se pojaviti kad se prašina slegne.

20. Kad budeš spreman, očituj novu ljubav

Ovo će potrajati VRIJEME! Ali nudi nadu i ne biste trebali odustati od ljubavi. Najbolje u životu i učenju je to što znate što želite u budućnosti. Kad budete spremni, iskažite novu ljubav. Ovu vježbu možete čak i izvoditi ako niste spremni i pomoću nje donijeti dobre stvari u svoj život.

Kad sam napokon bio spreman otvoriti svoje srce (prilično oklijevajući, mogu li dodati), uzeo sam papir i olovku i zapisao osobine koje sam tražio u svom budućem partneru. Mnoge od njih bile su stvari koje nisam dobio u posljednjoj vezi. Željela sam nekoga tko je duhovan, otvoren za nadnaravno, glazbeni, odan i kulturan. Ostvarile su mi se želje.

Ljubav koju sam manifestirao

Kreativni	Kulturno	Inteligentan
Duhovni	Zgodan	Filozofski
Vjeran	Glazbeni	Otvoreno za natprirodno

Ovo su neke od osobina koje sam želio od svog budućeg partnera, pa pogodite što - pronašao sam ga.

21. Živi za tebe

Ovaj se savjet temelji na konceptu samoodržanja. Ne moraju se svi pridržavati ovih uputa jer su neke podjele prijateljske. Ovaj je savjet namijenjen ljudima koji osjećaju da ne mogu dalje bez bivšeg. Morate biti jaki i živjeti život za vas - potreban vam je identitet odvojen od njihova i morate pronaći sebe.

Ako ste se pronašli, bit ćete spremni za ljubav ponovno i u budućnosti. Ako ne možete stajati na vlastitim nogama, samo ćete iznova i iznova iskusiti bol srca. Želite biti spremni za novu ljubav kako biste mogli iskusiti i privući pravu ljubav.

Svaka čast zacjeljivanje.