10 najučinkovitijih savjeta za zaborav bivših

Zaborav na bivšu djevojku ili dečka

Svaka neuspjela veza je bolna. Boli nas na način kako niti jedna fizička rana ne može ...

I meni je bilo slomljeno srce. Bila sam toliko ljuta na sebe što sam bila takva budala i gotovo sam mrzila svijet što je bio tako nepravedan. Htio sam ošamariti bilo koga i htio sam neko vrijeme biti sam (hvala Bogu da nemam sklonosti ka samoubojstvu). Tada sam bio emocionalno mučen. Plakala sam dok sam bila na poslu. I svaki put kad čujem zvuk nekih poznatih ljubavnih pjesama, ne mogu a da ne rasplačem svoje srce.

Htio sam krenuti dalje. Htio sam ga zaboraviti što prije (ako se barem to može dogoditi sljedećeg jutra kad se probudim), ali nisam mogao. Kamo god sam pogledala, vidjela sam ga ... jednostavno ima previše uspomena i mislila sam da ću poludjeti pokušavajući ih izbjeći.

Prekovremeno, shvatio sam da nije dovoljno samo željeti ići dalje ... Moram nešto poduzeti po tom pitanju i jesam. Nije bilo lako, kažem vam. Bilo je trenutaka kad sam doslovno lupao glavom o zid jer sam preslab da bih se borio protiv želje da ga kontaktiram i brisanje svih njegovih brojeva nije pomoglo kao što sam ih zapamtio. No kako je vrijeme prolazilo, postajalo je manje bolno dok se doslovno ne možete sjetiti kako se zapravo osjećalo. Srećom, bio sam uspješan! Dopustite mi da podijelim s vama stvari koje sam učinio i prilično sam siguran da će i vama pomoći.

1. Prihvatite što se dogodilo, ali nemojte se na tome zadržavati

Normalno je biti uznemiren, lud i povrijeđen nakon prekida, pogotovo ako se radi o pitanju treće strane. I vjerojatno biste se dugo ljutili. Ali ako ostaneš ljut, samo bi se stresirao i samo bi svoj svijet učinio manjim. Morate prihvatiti da je veza gotova i nemojte ni pokušavati pokupiti komade jer biste samo naštetili sebi. Prihvaćanje je prvi korak prema prelasku i preboljevanju te glupe bivše, pa je vrijeme da i vi napravite taj prvi korak. Jednom kad ste to prihvatili, nemojte se više zadržavati na tome. Nemojte pretjerano razmišljati i previše analizirati stvari. Nemojte se zadržavati na tome 'što' ili ako bi moglo biti 'u vezi. Besplodno je. Vjerujte mi, pokušao sam i osjećao sam se samo gore nego što sam ikad bio.

Umjesto toga, prihvatite da je gotovo i prestanite razmišljati. Nije lako, ali možete to učiniti.

Dobar način za suočavanje s tim je journaling o svojim osjećajima. To uopće ne mora biti najbolje napisano ili čak dobro napisano. Samo sve iznesite vani. Zamislite da dok ih zapisujete, loši osjećaji i misli napuštaju vaše tijelo i lijepe se za papir.

2. Pusti

Pravilo svake veze nikada neće biti prikladno. Morate naučiti puštati. Znam da nije lako. Otpuštanje je zapravo najvažnija i najteža faza svake veze. Jednostavno je previše sjećanja i zaborav na ta sjećanja izgleda kao nemogućnost. Pa, koga ne bi bilo teško pustiti? Uložili ste toliko vremena, novčanog truda i suza da bi veza uspjela samo da biste je izgubili u samo trenutak. Naravno da je teško to pustiti! Koga ja zavaravam? Međutim, moraš misliti i na sebe dušo. Trebali biste se poštivati ​​i cijeniti više od bilo koga, a držanje ukazuje da je vaša vlastita vrijednost daleko ispod crte. Ne držite se nekoga tko ne vidi vašu istinsku vrijednost. Jednostavno neće ići.

3. Izađite van i budite aktivni

Razumijem da želite biti sama i to poštujem. Svatko zaslužuje malo vremena sam sa sobom i neću vam uskratiti tu priliku. Kad ste sami, možete dobro razmisliti, ali nemojte pretjerivati.

Nemojte dugo ostati u zatvorenom. Izađi. Uživajte na otvorenom. Družite se s prijateljima. Tako ćete dobiti manje vremena za razmišljanje o bivšem. Uživajte na suncu ili otiđite negdje drugdje s članovima svoje obitelji. Ovo će vam definitivno pružiti bolji pogled na svijet u kojem ste nekad živjeli ... svijet bez vaše glupe bivše ... Ne zaboravite da ste nekada živjeli bez njega / nje, tako da vam to definitivno neće pokvariti život sada kada vratio si se tamo gdje si nekad bio ... tvoj život nije gotov sad kad ih više nema.

Uz to, vježbanje, sunčeva svjetlost i svjež zrak pomoći će vam da postanete zdraviji, što će učiniti da se vaše tijelo osjeća dobro. Uskoro će se i vaše srce početi osjećati bolje.

4. Ne osvrćite se ili zamišljajte što ako. , .”

Jednom kad je veza prekinuta, više nikada neće biti ista, koliko god se trudili da je spojite. Postoji razlog zašto veza nije uspjela, a rijetko je da veza uspije i drugi put.

Ako prekid dogovora nije bio povezan s parom (poput posla ili samo manjeg nesporazuma), moguće je da će se stvari možda riješiti ako se situacija promijeni. Ali ako ste prekinuli zbog individualnih razlika ili varanja, dušo, trebali biste dobro razmisliti prije nego što se ponovno povežete s istom osobom.

Morate gledati u sebe i biti iskreni. Ako mislite da osobi još uvijek možete zdušno vjerovati, krenite. Ali moraš biti oprezan. Ozbiljno - ako vas je jednom prevario, varat će i vas opet, to je sigurno! Ono što pokušavam reći je da je bolje ako se ne osvrnete. Manje sukoba, bez brige i nove mogućnosti za ljubav i bolji život. Znanost je dokazala da je jednom prevarant uvijek varalica, zato učinite sebi uslugu i potražite nekoga drugog tko bi vidio vašu pravu vrijednost ...

Ono što pokušavam reći je da je bolje ako se ne osvrnete. Imat ćete manje unutarnjih sukoba, manje briga i više mogućnosti za ljubav i bolji život.

5. Stvorite nova sjećanja

Da biste bivšeg izbacili iz sustava, morate stvoriti nova sjećanja. Ako ste u prošlosti zajedno posjećivali neka mjesta, morate otići na novo mjesto koje nikada prije niste bili. Još bolje, otiđite negdje gdje ste išli zajedno, ali ovaj put to učinite sa svojim voljenima i prijateljima. Jedite hranu koju nikada prije niste probali. Isprobajte neki drugi sport.

Učinite nešto za što nikada niste mislili da biste se bavili bungee-skokovima, padobranom, padobranom, penjanjem po stijeni ili bilo čime drugim! Ako stvorite nova sjećanja, imat ćete veće šanse da zaboravite bivšeg, a tijekom toga ćete otkriti još mnogo stvari za koje ste sposobni, stvari za koje nikada niste mislili da biste mogli učiniti.

Ako je netko varao dok je bio u vezi, zaslužuje li on / ona još jednu priliku?

• Da
• Ne

6. Poboljšajte se

Sami ste. Ovo je najbolje vrijeme da se usredotočite na sebe. Sada je vaš novac i vrijeme samo vaše da uzmete. Ne osjećajte se krivim što ste ga potrošili.

Počasti se. Idite u toplice ili kupite bilo što kako biste se razmazili mani / pedi set, Kupite novi set odjeće, obuće i šminke. Napravite si preobrazbu kakva ste jaka, neovisna žena. Upišite se na kulinarski tečaj i naučite nešto novo. Prepustite se vrijednim aktivnostima poput joge, plivanja, vožnje biciklom i umjetnosti.

Kako se budete usavršavali, stvorit ćete samopouzdanje koje je narušavala vaša prethodna veza. Biti siguran u sebe daje vam određenu ravnotežu. Zbog vas se osjećate dobro prema sebi, a to je vrlo atraktivno.

Također vam pomaže imati uzor ili mentora, nekoga kome se divite kao osobi. To bi mogao biti netko tko je također prošao kroz prekid i može vam dati neke smjernice dok imate posla sa svojim osjećajima. Ne bojte se zatražiti pomoć ako vam zatreba.

7. Izbjegavajte kontakt s bivšim osobama što je više moguće

Bivši bi vas možda i dalje želio kontaktirati čak i nakon prekida. Ako se to dogodi, zasigurno će vam biti teže da ga zaboravite. Budite s poštovanjem, ali imajte na umu svoje potrebe. Možete promijeniti svoj broj (ili blokirati njegov) i izbrisati njegov broj s popisa kontakata. Ako ste zapamtili njegov broj, doista ćete se morati disciplinirati i potruditi se da ga ne kontaktirate.

Pokušajte upamtiti druge važne telefonske brojeve. Budite zaposleni, tako da nećete imati vremena ni pomisliti kontaktirati ga. S vremenom ćete se iznenaditi što se više ne sjećate njegovog telefonskog broja.

Prestanite ga pratiti ili ga blokirajte na svim računima na društvenim mrežama i izbrišite sve stare poruke i e-adrese kako ne biste trošili vrijeme na njihovo prolaženje. Napravite novu adresu e-pošte kako biste je učinili još učinkovitijom. Želja da ga kontaktirate polako će jenjavati sve dok ga se uopće ne sjećate.

8. Unesite promjene u životni stil

Napravite popis svih stvari koje želite raditi u svom životu. Koje su stvari koje nikada ne biste mogli raditi zajedno? Je li mrzio brodanje jer je obolio od morske bolesti? Ići na krstarenje. Je li uvijek kolutao očima kad ste željeli ići plesati? Idite na tečaj plesa!

Očistite sobu i bacite sve stvari koje povezujete s bivšim poput foto-albuma, poklona koje vam je dao, starog trulog cvijeća koje vam je dao i dalje čuvate kao suvenire, pisma i rođendanske čestitke. Ako na zidu imate nacrtane plakate ili slike, prebojajte zidove i preuredite svoju spavaću sobu.

To nisu lagane stvari. Ali morate ići dalje, a uklanjanje tih stvari kao uspomenu na vašu prethodnu vezu pomoći će vam da ga brže i zauvijek zaboravite. Izazovite se da budete jaki i iznenadit ćete se koliko lako i ispunjavajuće može biti ako uspijete.

9. Pogledajte dobro u sebi

Ništa nije nemoguće ako ste odlučni uistinu ići dalje, ali morate si pomoći. Napravite popis svih loših osobina vašeg bivšeg, stvari koje niste mogli podnijeti kod njega ili nje. Navedite sve razloge zašto se ne biste trebali ponovno sastati.

Zatim nabroji sve svoje dobre osobine, one osobine koje te čine posebnim i vrijednim drugog pucanja u ljubavi. Napravite popis svojih 100 najboljih kvaliteta. Ne zaustavljajte se dok ne dosegnete 100! Zapisivanje ovih stvari pomoći će vam da se uvjerite da ste ispravno odlučili.

10. Ljubi opet

Ovo je krajnji način da prebolite bivšeg. Iako vaša prošla veza nije funkcionirala, to vas ne bi smjelo spriječiti da ponovno volite. Pokušajte ne zatvarati srce pred novom mogućnošću ljubavi koja je bolja, smjelija i veća od prethodne. Nasmiješite se i nadajte se. Postoji netko tko odgovara vama, netko tko će vam biti zahvalan što vas ima, netko tko će vas cijeniti i poštivati ​​više od bilo koga drugog.

Pronaći ćete novu ljubav zbog koje ćete postati zreliji i nadahnutiji u svakodnevnom životu. I tko zna, čak bi sljedeća osoba mogla biti ona s kojom ćete odlučiti provesti ostatak svog života.

To je to ljudi. To je moj savjet. Ako sam uspio preboljeti svog bivšeg, siguran sam da ćete i vi. Iako se tako osjeća, to nije kraj svijeta. Još uvijek vas čeka netko tko će vas pronaći bez obzira na sve.

Budite zahvalni i učite iz svoje prošlosti i iskoristite to da biste postali bolja i draža osoba. Shvatite da postoje različite vrste ljudi s kojima bismo trebali živjeti. Neki od njih samo prolaze pored nas kako bi nam držali lekcije, neki će nas ojačati, neki bi nam trebali pokazati kakav je stvarni svijet, a neki će ostati zauvijek s nama.

Volite se više i vidjet ćete da nova ljubav dolazi uskoro.