Kako prestati biti ljubomoran u vezi: Savjeti za djevojke, dečke, muževe i žene

Osjećate li ljubomoru kad se vaša djevojka druži sa svojim muškim prijateljima? Osjećate li se nesigurno u interakciji vašeg supruga s njegovom vrućom tajnicom na poslu? Paranoičan zbog veze vašeg dečka sa njegovom takozvanom najboljom ženskom prijateljicom?

Ljubomora je ljudski osjećaj koji je možda nemoguće izbjeći, ali je moguće kontrolirati. Ako ste ljubomorni na svoju djevojku, dečka, supruga ili suprugu, pročitajte dalje, jer ovaj post iznosi savjete o tome kako prestati biti ljubomoran u vezi, nakon čega slijedi kviz kako biste saznali koliko ste ljubomorni.

Kako prestati biti ljubomoran na svog partnera

1) Ne uspoređujte se s drugim ljudima

Ljubomora potencijalno može proizaći iz činjenice da se uspoređujete s nekim koga vaša djevojka ili dečko poznaje ili se druži s njim. Iako se malo ljubomore smatra dobrim za zdrave veze, usporedba sebe s drugim ljudima može dovesti do spirale nizbrdo. Usporedbe mogu uznemiriti, poniziti i mogu uzrokovati masovne urušavanja u razini samopoštovanja.

Nije važno razlikujete li se od drugih niti je važno mislite li da je partnerin partner vrući od vas. Prestanite se uspoređivati ​​s drugima jer vas je djevojka ili dečko izabrao za nekoga drugoga - jer ste mu se svidjeli takvi kakvi jeste.

2) Poradite na vlastitom samopoštovanju i samopouzdanju

Ljubomora u vezi mogla bi biti rezultat niskog nivoa samopoštovanja i samopouzdanja. Ljudsko je osjećati se nesigurno zbog toga što vaš partner razvija naklonost prema nekome drugome, posebno kad je razina vašeg samopoštovanja niska.

Iako ne možete popraviti poboljšanje samopoštovanja i samopouzdanja preko noći, poduzmite prvi korak vjerujući u sebe za sve što radite. Bilo da se radi o cyber maltretiranju, maltretiranju izvan mreže, ruganju, nedostatku uspjeha ili zamišljenom nedostatku ljepote - bez obzira na to zašto se osjećate nisko, tretirajte svaki dan kao novi početak i poduzmite jedan po jedan korak.

3) Ne budite pesimist: Prestanite razmišljati o tome da vas partner vara

Jeste li stalno zabrinuti da će vas djevojka prevariti s nekim tipom iz njenog razreda? Postaješ li paranoičan jer neprestano razmišljaš o tome kako gazda tvoje supruge mora udarati po njoj? Ako razmišljate u skladu s tim, odmah se pozabavite situacijom i potražite znakove prevarenog dečka ili djevojke.

Kad završite s njuškanjem, zatvorite to poglavlje i završite s tim. Ne uvlačite se u vrtlog negativnih i pesimističnih misli o tome da vas partner vara. Sumnja vas može povući dolje i zauvijek zatvoriti u lance ljubomore. Budite optimistični i razmišljajte o sretnim stvarima u vašoj vezi, a ne brinite o stvarima koje su jednostavno plod vaše mašte.

4) Budite zauzeti studijem ili poslom

Jeste li ikad čuli izreku: 'Nerad je um đavolska radionica'? Klišej, ali istinito. Najlakši način da prestanete razmišljati o lošim osjećajima je da budete zauzeti i zauzeti stvarima koje volite raditi. To može biti nešto jednostavno poput čitanja knjiga, igranja lopte, gledanja televizije i igranja video igara ili nešto tako intrigantno poput završetka nedovršenog projekta ili obavljanja nekog posla.

Ako se zaokupite, najbolji je način da svoj um ne zađete u opasne vode. Ako mislite da nemate što raditi, samo pomislite na stvari koje ste odgađali. Napravite popis zadataka i počnite organizirati svoj život.

5) Podsjetite se da ljubomora može pokvariti vezu

Postoje neke ceste u životu koje rijetko dovode do bilo čega osim razočaranja, a ljubomora je na mnogo načina jedna od njih. Može vam stisnuti život i utopiti vas u strahu, nesigurnosti i paranoji, što rezultira frustracijom i bijesom. Ako stvarno želite prestati biti ljubomorni u svojoj vezi, morate naučiti kontrolirati svoju psihu. Da biste to učinili, možete se podsjetiti na traumu koju ćete nanijeti sebi i partneru kad god osjetite ljubomoru na njega / nju.

Svaki put kad vas napadne ljubomora, podsjetite se da ćete pokrenuti svađe, tučnjave i u najgorim slučajevima prekid veze sa djevojkom, dečkom ili partnerom. Tanka je linija između zaigrane ljubomore i nečega što može napraviti pustoš. U svakom slučaju, igranje osjećaja ljubomore je poput igranja s vatrom - Najbolje izbjegavati!

Surađujući sa svojim partnerom na suzbijanju ljubomore u vezi

1) Recite partneru da ste ljubomorni i zatražite rješenje

Ljubomora je ljudski osjećaj i sasvim je u redu osjećati ljubomoru prema svojoj djevojci ili dečku. Ne ustručavajte se porazgovarati s partnerom. Dok to radite, zatražite rješenje i recite partneru da želite zaustaviti iritantni osjećaj, ali jednostavno ne znate kako.

Ako vas partner zaista razumije, topla rasprava s puno ljubavi vjerojatno će napredovati i pomoći vam u suočavanju s demonima ljubomore. Ponekad su vam potrebna samo prigušena svjetla, čaša vina ili vruća šalica kapućina i iskren razgovor za rješavanje naizgled složene situacije.

2) Učinite svog partnera ljubomornim ako ne razumije vašu situaciju

Jedna od odgovornosti koja dolazi s vezom ili brakom je sučeljavanje svih problema. Ako vaš partner odbije priznati vašu nesigurnost, možda bi bilo dobro pokazati mu / joj kakav je osjećaj biti ljubomoran.

Ovo je osjetljiv trik koji se može igrati i ima potencijal štetnih učinaka. Zato odigrajte situaciju u svojoj glavi i napravite neko bezazleno koketiranje sa svojim ili partnerovim prijateljima suprotnog spola, dok vaš partner gleda. Ovo bi trebalo privući pažnju vašeg partnera. Samo pripazite da se ne zanesete i kasnije kad se suočite, recite partneru kako se osjećate potpuno isto.

3) Izgradite povjerenje u svojoj vezi kako biste preboljeli ljubomoru

Vrlo rijetko će biti bilo kojeg vodiča za veze bez spominjanja riječi, povjerenja. Jednostavno zato što je temelj na kojem se temelje svi odnosi. Jednom kada naučite kako izgraditi povjerenje u svojoj vezi, vjerojatno ćete se osjećati manje ljubomorno na svoju djevojku, dečka, muža ili ženu.

4) Razgovarajte sa zajedničkim prijateljem

Imate li vi i vaš partner zajedničku bestie? Ako to učinite, možda bi bilo vrijedno porazgovarati s njim / njom. Samo pripazite da vaš razgovor bude precizan i da na kraju ne otkrijete previše intimnih detalja svoje veze.

Samo ogrebite površinu i pitajte svog prijatelja za mišljenje. Vjerojatnije nego ne, vaš će vam prijatelj reći da se opustite, smirite i bacite osjećaje ljubomore u kantu za smeće. Pobrinite se da je ovo prijatelj kojem vjerujete, a ne netko tko će vam se kasnije rugati.

5) Upoznajte partnerove prijatelje zbog kojih ste ljubomorni

Čini li vas netko od prijatelja momka vaše djevojke ljubomornim? Čini li se zbog činjenice da se vaš dečko provodi s najboljim prijateljem, koji je djevojka, nesigurno? Jesu li vas kasne večeri supruga na poslu s kolegicama paranoične? Da li se kod novog muškarca na radnom mjestu vaše žene osjećate sumnjičavo?

Ako kimnete glavom ili se nađete u sličnim situacijama, susret s tom dotičnom osobom mogao bi biti način da se prestanete brinuti i zaustavite svu ljubomoru. Možda ćete otkriti da vam osobni susret daje bolju predodžbu o njegovoj osobnosti i karakterističnim osobinama. Dakle, upoznajte ženske prijatelje svog muškarca ili muške prijatelje kako biste svoje brige smirili. A ako osjećate da vaša ljubomora nije bez osnova, razgovarajte s partnerom o tome.