Suovisnost i karakteristike disfunkcionalne obitelji

Nakon 22 godine kao RN, sada pišem o medicinskim problemima i novim medicinskim dostignućima. Dijeta, tjelovježba, liječenje i stil života su važni.

Što je suovisnost?

Suovisnost (također poznata kao 'ovisnost o vezi') je naučeno ponašanje koje je mnogo više od privrženosti drugoj osobi. Često se prenosi s jedne generacije na drugu. Ovo ponašanje utječe na sposobnost osobe da održi zdrav i obostrano zadovoljavajući odnos.

Često je emocionalno destruktivan i/ili uvredljiv, što rezultira niskim samopoštovanjem. Svatko ima trenutke sumnje u sebe i nesigurnosti, ali kada se te misli javljaju toliko često da vas sprječavaju da živite sretan, zdrav život, možda je vrijeme da potražite pomoć.

Suovisna osoba često planira cijeli svoj život oko toga da zadovolji drugu osobu (osobu koja omogućuje). Suovisna osoba treba drugu osobu, koja treba biti potrebna. Ovaj kružni odnos je upravo ono što stručnjaci misle kada govore o 'ciklusu' suovisnosti.

Poremećaj suovisnosti

Ovaj je poremećaj identificiran prije desetak godina tijekom proučavanja međuljudskih odnosa u obiteljima alkoholičara. Ovo se ponašanje uči promatranjem i oponašanjem članova obitelji koji pokazuju ovakvo ponašanje.

Ovaj poremećaj može pogoditi supružnika, brata ili sestru, roditelja, prijatelja ili čak kolegu s posla. Obrazac ovog poremećaja također se može vidjeti u obiteljima s kronično ili mentalno bolesnim osobama.

Karakteristike suovisne osobe

Neki od najčešćih karakteristike suovisne osobe uključuju:

1. Pretjeran osjećaj odgovornosti za postupke drugih
2. Strah od napuštanja ili samoće
3. Brkanje ljubavi i sažaljenja sa sklonošću da vole one koje mogu spasiti ili sažalijevati
4. Tendencija je svaki put učiniti više od svog udjela
5. Kada ljudi ne priznaju njihov trud oni su povrijeđeni
6. Suovisna osoba će učiniti sve da zadrži vezu kako bi izbjegla osjećaj napuštenosti
7. Potreba za priznanjem i odobravanjem krajnje je nenormalna
8. Osjećaju se krivima kada se ističu
9. Uvjerljiva potreba za kontrolom drugih
10. Imaju poteškoća u prepoznavanju vlastitih osjećaja
11. Ozbiljan nedostatak povjerenja u sebe ili druge
12. Vrlo se teško prilagoditi bilo kakvim promjenama
13. Teški problemi s intimnošću ili postavljanjem granica
14. Problem kroničnog bijesa
15. Često lažu ili su neiskreni
16. Loše komunikacijske vještine
17. Poteškoće u donošenju odluka

Što je disfunkcionalna obitelj?

Članovi disfunkcionalnih obitelji žive s ljutnjom, strahom, boli ili sramom, što se od strane osposobitelja ignorira ili negira.

Tipične karakteristike uključuju:

• Član obitelji ovisan o alkoholu ili drogama, odnosima, poslu, hrani, seksu ili čak kockanju
• Postojanje emocionalnog, fizičkog ili seksualnog zlostavljanja
• Član obitelji koji pati od tjelesne ili psihičke bolesti

Članovi disfunkcionalnih obitelji žive u poricanju jer ne priznaju da problem uopće postoji. Budući da se o problemima ne govori, članovi obitelji uče potiskivati ​​svoje emocije, ne obazirući se ni na jednu svoju potrebu.

U konačnici, oni su preživjeli koji poriču, izbjegavaju ili ignoriraju teške emocije. Oni se odvajaju od situacije i obično ne žele razgovarati o tome.

Nikada se ne sukobljavaju i obično ne vjeruju drugim članovima obitelji. Stoga ti članovi obitelji ne razvijaju identitet, a njihov emocionalni rast je inhibiran. Oni jednostavno postanu preživjeli.

Sva pažnja je usmjerena na osobu koja je ovisna ili bolesna. Suovisna osoba često stavlja dobrobit ili zdravlje drugih ljudi iznad vlastitog.

Kako prepoznati suovisnu osobu

Suovisnost se javlja u različitim stupnjevima, a kvalificirani stručnjak može postaviti dijagnozu. Ovo su neka od mogućih pitanja za prepoznavanje suovisnosti.

1. Pa šutiš da izbjegneš svađu?
2. Brinete li o mišljenju drugih ljudi o vama?
3. Jeste li ikada živjeli s osobom koja vas omalovažava?
4. Jeste li živjeli s osobom koja ima problema s drogom ili alkoholom?
5. Jesu li mišljenja drugih ljudi važnija od vaših?
6. Osjećate li se odbačenim kada vaša draga osoba provodi više vremena sa svojim prijateljima?
7. Imate li poteškoća s prilagodbom na promjene na poslu ili kod kuće?
8. Osjećate li se nelagodno kada iznosite svoje stavove?
9. Sumnjate li u svoju sposobnost da budete ono što želite?
10. Je li teško primati komplimente ili darove?
11. Osjećate li se ili ste se osjećali nedovoljno?
12. Jeste li se osjećali kao loša osoba kada pogriješite?
13. Osjećate li se poniženo kada vaše dijete ili supružnik pogriješi?
14. Poželite li često da vam netko pomogne obaviti stvari?
15. Vjerujete li da bi ljudi u vašem životu krenuli nizbrdo bez vašeg stalnog truda?
16. Imate li problema u razgovoru s ljudima i vlastima, poput policije?
17. Jeste li zbunjeni oko toga tko ste ili kamo ste krenuli u svom životu?
18. Možete li zatražiti pomoć?
19. Imate li problema reći 'ne' kada vas zatraže pomoć?
20. Događa li vam se toliko toga odjednom da ne možete opravdati niti jednu stvar?

Identificiranje s nekoliko od ovih pitanja znači da biste trebali potražiti stručnu pomoć. Dogovaranje dijagnostičke procjene s ovlaštenim liječnikom ili psihologom s iskustvom suovisnosti.

Zaključci

Ljudi koji su suovisni često imaju vrlo nisko samopoštovanje i traže bilo što izvan sebe kako bi se osjećali bolje. To može uzrokovati mnoga samodestruktivna ponašanja, iako često imaju dobre namjere.

Kako je suovisnost obično ukorijenjena u liječenju u djetinjstvu, terapija će često istraživati ​​vaše probleme u ranom djetinjstvu. Tretmani često uključuju edukaciju te individualnu i grupnu terapiju kako bi suovisna osoba ponovno otkrila sebe. Oni su vođeni da identificiraju svoje samoporažavajuće obrasce ponašanja. Krajnji cilj je omogućiti ljudima da ponovno iskuse cijeli raspon osjećaja i uspostave zdrave odnose.

Ovaj je sadržaj točan i istinit prema najboljem autorovom saznanju i nije namijenjen zamjeni za formalne i individualizirane savjete kvalificiranog stručnjaka.