Kako se prestati osjećati krivim zbog prekida veze s dečkom ili djevojkom

Ne možeš se prestati osjećati krivim zbog prekida s dečkom? Izjeda li vas krivnja za prekid nakon što ste bacili djevojku? Krive li vas svi prijatelji za prekid veze s vašim tipom? Preuzimate li svu krivnju i odgovornost na kraju vaše veze?

Prestanite se osjećati depresivno i prestanite osjećati krivnju zbog odluke koju ste donijeli da prekinete s bivšim uklanjanjem krivnje iz korijena. Ovaj vam članak daje priliku za introspektivu vašeg prekida i uspon iznad krivnje.

Raspad krivnje

Prvo što morate učiniti je saznati zašto se osjećate krivim. Postoji nekoliko različitih razloga zbog kojih biste se mogli osjećati krivima nakon prekida s nekim:

• Loše se osjećate zbog okončanja stvari jer druga osoba nije željela prekinuti, Možda vas je molio ili molio da ne odlazite, a sada se osjećate krivo razmišljajući o tome koliko bi mogli biti uznemireni nakon prekida.
• Možda i jesi žaleći zbog svoje odluke otići i razmišljati o tome kako se nisi dovoljno trudio da stvari funkcioniraju.

Bez obzira na razlog vaše krivnje, teško je proći pored tog neugodnog osjećaja. Ovaj će vam članak dati savjete i upute za prevladavanje krivnje i prelazak s prethodne veze.

10 načina da prestanete osjećati krivnju zbog prekida

1. Donesite čvrstu odluku o svom prekidu i osjećajima prema bivšem.
2. Riješite se prekida krivnje priznanjem da ste bili iskreni i neposredni kad ste završili vezu.
3. Podsjetite se na razloge zbog kojih ste prekinuli vezu s njim ili njom.
4. Razmislite o manama i lošim navikama bivšeg.
5. Shvatite prekid kao uslugu bivšem.
6. Budite praktični - veza jednostavno nije trebala biti.
7. Prestanite se osjećati krivima shvaćajući da će vaš bivši ići dalje.
8. Budite dobri prema sebi - veze su dvosmjerna ulica.
9. Razmislite o svim žrtvama koje ste podnijeli prije nego što ste odlučili prekinuti vezu.
10. Smatrajte svoju krivnju zbog prekida kao prirodnu ljudsku reakciju - jer ona jest.

1. Donesite čvrstu odluku o svom prekidu i osjećajima prema bivšem.

Vrlo je lako izgubiti se zbog prekida krivnje ako ostanete nesigurni u svojim osjećajima prema bivšem. Budite odlučni u svojoj odluci da raskinete; inače ćete biti uvučeni u emocionalno previranje krivnje i žaljenja.

Lako je sjediti i razmišljati o razlozima zbog kojih ste prekinuli - možda ste bili prestrogi ili zapravo niste dobro razmislili. Ovaj prozor prilika koji ste si pružili i koji dovodi do sumnje i samokritičnosti samo će produbiti vaš osjećaj krivnje.

I dalje ćete se osjećati krivima zbog odbacivanja nekoga ako uopće prestanete vjerovati u sebe i počnete propitivati ​​svoju motivaciju za odbacivanjem. Jednostavno rečeno, morate sebi vjerovati.

Recite si da je svaka odluka koju ste donijeli u najboljem interesu svih uključenih. Privremena bol i krivnja koje osjećate nakon prekida nisu ništa u usporedbi s onim što biste osjećali kad biste si dopustili da poskakujete naprijed-nazad između sigurnosti i nesigurnosti u vezi s vašom odlukom da raskinete s drugom osobom. Samo vjerujte da ste učinili pravu stvar!

2. Riješite se prekida krivnje priznanjem da ste bili iskreni i neposredni kad ste završili vezu.

Osjećajte se dobro zbog teške pozicije koju ste zauzeli u vezi jer definitivno nije lako reći nekome da ga više ne volite. Na oba kraja prekida boli i nelagoda. Svi suosjećaju s nekim tko je upravo bačen, ali osoba koja je pokrenula prekid zaslužuje puno zasluga što je bila iskrena i izravna.

Nije lako slomiti nečije srce, čak i ako je to ispravno. Razmislite koliko bi bilo gore da ste to jednostavno 'usisali' i zaglibili u vezi zbog koje ste nesretni. To nema puno smisla, zar ne? Pa, to je ono što zapanjujući broj ljudi na kraju radi kad zna da im stvari ne idu od ruke.

Potapšajte se po leđima jer ste hrabri i skupite hrabrosti da budete iskreni u vezi s onim što ste osjećali jer nemaju svi snage učiniti ono što ste učinili.

3. Podsjetite se na razloge zbog kojih ste prekinuli vezu s njim ili njom.

Prekid može biti uzrokovan najmanjim problemima između partnera koji prerastu u veliki problem koji mijenja život. Razmislite o razlozima koji su vas natjerali da prekinete s dečkom ili djevojkom.

• Jeste li prekinuli jer nitko od vas nije uspio prestati osjećati ljubomoru zbog bivših ljudi?

• Jeste li bili prisiljeni prekinuti jer nitko od vas nije mogao vidjeti dugoročnu budućnost svoje veze?
• Je li vaš prekid bio rezultat nedostatka intimnosti?

Kad počnete osjećati bol i nelagodu zbog samoće u stanju nakon prekida, podsjetite se na razloge zbog kojih ste uopće napustili vezu. Lako je pomisliti da stvari 'nisu bile tako loše' ili si reći 'možda sam pogriješio', no prije nego što se vratite u vezu s osobom koju ste upravo napustili ili se prepustite osjećaju krivnje zbog prekida, stvarno biste trebali razmisliti o tome zašto ste otišli. Podsjetite se na osnovne razloge koji su doveli do podjele ako želite prestati kriviti sebe za svoj prekid.

4. Razmislite o manama i lošim navikama bivšeg.

To ide ruku pod ruku s prethodnom točkom - zašto ste napustili djevojku ili dečka? Je li to zbog toga što je koketirala s drugima, ili zato što nije mogao prestati gledati druge žene? Je li to bilo zato što je bila previše ljepljiva ili zato što je bio nasilnik prema vama?

Čak i ako je vaša veza završila iz drugih razloga ili ako zapravo zapravo nitko nije kriv, razmišljanje o manama vašeg bivšeg partnera pomoći će vam da se emocionalno vratite na pravi put (ako o njima uopće morate razmišljati, to jest).

Preispitajte sve nedostatke i loše navike svog bivšeg kako ne biste krivili sebe što ste vezu doveli do točke prijeloma.

5. Shvatite prekid kao uslugu bivšem.

Mogli ste pobjeći od odgovornosti za prekid poštenog razgovora vidjevši nekoga drugog iza leđa vašeg partnera. Mogli ste i dalje lagati svom dečku ili djevojci o svojim osjećajima. Mogli ste manipulirati svojim partnerom ako ste i dalje u vezi samo radi materijalne koristi. Mogli ste se pretvarati da ga volite samo kako biste mogli nastaviti fizičku bliskost sa bivšim. Ali vi niste učinili ništa od ovoga i odlučili ste to ispričati onako kako jest.

Koliko god se bivši osjećali bijesno, povrijeđeno ili iznevjereno zbog kraja vaše veze, zasigurno biste trebali moći naći utjehu u činjenici da ste bili iskreni i učinili zrelu i odgovornu stvar prekidajući vezu prije nego što se itko od vas mogao osjećati bilo kakva bol.

Koliko god se gadno činilo, učinili ste pravu stvar raskinuvši odnos s partnerom ako ste izgubili svaku nadu u vezu. Možda se privremeno doimate lošom osobom, ali duboko u sebi trebali biste se podsjetiti da ste bivšoj usluzi učinili brzu završnicu veze. Vaš bi se prekid mogao osjećati slično onom bolne i mučne smrti da ste produžili neizbježno.

6. Budite praktični - veza jednostavno nije trebala biti.

Možda ste uskočili u vezu samo zato što ste bili preneraženi zbog zaljubljenosti u vašu simpatiju. Ali vrijeme je možda otkrilo da je njegovo ili njezino društvo bilo potpuno suprotno od onoga što ste očekivali.

Možda vaši ciljevi za budućnost nisu bili usklađeni ili ste bili nekompatibilni iz nekog drugog razloga. Dali ste sve od sebe i pokušali ste da to uspije, ali neke veze jednostavno nisu suđene, bez obzira koliko jako jedno ili oboje želite da to funkcionira.

Prestanite se osjećati krivima zbog prekida s dečkom ili djevojkom gledajući na vašu vezu kao na onu koja jednostavno nije trebala biti. Možete se potruditi izmijeniti put loše veze, ali sav vaš trud bit će uzaludan ako veza uopće nema budućnosti.

7. Prestanite se osjećati krivima shvaćajući da će vaš bivši ići dalje.

Možda niste u pregovorima s bivšom osobom i sigurno ne biste trebali dalje osjećati krivnju tražeći ga na društvenim mrežama ili osobno kako biste vidjeli kako stoje nakon prekida. Međutim, ako slučajno vidite da su krenuli dalje, ovo bi vam moglo pomoći da se prestanete osjećati toliko krivima zbog kraja vaše veze.

Je li vaš bivši dečko krenuo dalje povezujući se s lijepom djevojkom? Je li vaša bivša djevojka nastavila ići na zabave s različitim dečkima dok se durite u svojoj sobi, ne mogavši ​​je prestati nedostajati?

Umjesto da se osjećate depresivnije, iskoristite ovo kao motivaciju da prestanete osjećati krivnju zbog prekida. Pogledajte kako je vaš bivši krenuo dalje i shvatite to kao znak da je sada sretniji nego prije.

8. Budite dobri prema sebi - veze su dvosmjerna ulica.

Prestanite se osuđivati ​​i pretpostavljati da ste krivi za sve probleme u vašoj vezi koji su na kraju rezultirali prekidom. Svaka je veza dvosmjerna ulica, a očekuje se da će se oba partnera potruditi da veza funkcionira.

Niste bili jedini od koga se očekivalo da se žrtvuje kako bi umirio svog partnera. Imate vlastite lajkove, antipatije, preferencije i potrebe koje je vaš bivši trebao ispuniti. Očito je da je nešto pošlo po zlu u vašoj vezi - nešto što se nije moglo popraviti. Jednako je tolika bila odgovornost vašeg bivšeg da učini sve što je bilo potrebno da riješi probleme kao i vaša, pa prestanite kriviti sebe.

Učinili ste ispravno završivši vezu koja nikamo nije vodila ili onu u kojoj niste bili zadovoljni. Ne krivite sebe za svoju nesreću - potrudili ste se najbolje, ali jednostavno nije išlo. Možda se i vaš bivši potrudio, ili možda nije. U svakom slučaju, nemojte se tući jer potreba za ulaganjem napora da stvari funkcioniraju ide u oba smjera.

9. Razmislite o svim žrtvama koje ste podnijeli prije nego što ste odlučili prekinuti vezu.

Prekid krivnje možete trenutno prevladati ako počnete razmišljati o svim neuzvraćenim žrtvama koje ste podnijeli u svojoj vezi. Na primjer, možda ste prestali razgovarati s djevojkom telefonom samo zato što je vaša djevojka bila ljubomorna na vaše duge razgovore s njom. Ili ste se možda potukli s roditeljima samo kako biste se usred noći mogli družiti i upoznati svog dečka (protiv njihovih želja).

Razmislite o svim žrtvama koje ste podnijeli, a koje je vaš bivši prošao nezapaženo i neprocjenjivo. Koristite ove primjere kako biste se uvjerili da ste donijeli ispravnu odluku. Napokon, ako je vaš bivši bio preslijep da vidi žrtve koje ste podnijeli samo da biste ga učinili sretnim, zaslužujete puno bolje.

10. Smatrajte svoju krivnju zbog prekida kao prirodnu ljudsku reakciju - jer ona jest.

Osjećaj krivnje zbog povrede nečijih osjećaja ili slamanja nečijeg srca prirodna je ljudska reakcija. Taj osjećaj krivnje može biti neizbježan čak i ako ste u tome potpuno u pravu. Nemojte se frustrirati i nemojte se spuštati podlegnuvši krivnji i ponovno ulazeći u vezu koju ste upravo završili.

Shvatite i prepoznajte svoj osjećaj krivnje kao prirodnu ljudsku reakciju. Uzdignite se iznad ovog osjećaja svjesni da je ovu krivnju nemoguće izbjeći, a vi morate aktivno kretati dalje učeći se na svojim prošlim greškama, preuzimajući odgovornost za svoje postupke i naučivši sebi oprostiti.