Kako riješiti pitanja povjerenja u vezi

Mnogo je aspekata naše svakodnevne interakcije s nama najbližim ljudima koji mogu propasti.

Svi možemo razviti probleme u međuljudskim odnosima oko stvari poput seksa, novca ili borbe oko toga tko radi više od drugog.

S prijateljem možemo imati problema s sukobom jer ne vidimo oči u oči ili su nas na neki način ranili.

Možemo imati problema s našim partnerom ili supružnikom koji čini se da vezu ne shvaćaju toliko ozbiljno kao mi ili ulažemo dovoljno truda da bi ona uspjela.

Međutim, možda je jedan od najvećih problema mnogih veza i uzrok njihove smrti rezultat problema s povjerenjem. Zapravo, neke od gore spomenutih situacija mogu biti rezultat problema s povjerenjem u vezi.

Problemi u vezama mogu se naći u svim veličinama i oblicima, ali da bi se imao dobar odnos, on ne može postojati bez povjerenja.

Izvor izdanja

Pa otkud problemi s povjerenjem? Većina nas nije ni svjesna da imamo problema s povjerenjem, ako je ima, sve dok se nešto dramatično ne dogodi kao na kraju veze. Kad stvari krenu po zlu, tada počinjemo ispitivati ​​zašto i zašto, ali do tada većina nas slijepo ide onako kako smo navikli.

Razmislite o ovoj važnoj ideji - u svakoj vezi ljudi iznose na stol ono što imaju na svom repertoaru - ili kako se u donjem videu naziva 'pozadina'. To je nesvjesno poput disanja i dio je svake osobe koliko i organ koji joj udara u prsima dajući joj život.

Nitko ne razmišlja o tome zašto reagira na način na koji reagira dok se ne dogodi nešto loše - poput pokušaja prevladavanja prekida.

YouTubeov video u nastavku ilustrira jednostavno kako ljudi unose svoje pozadine u svaku vezu, znače li to ili ne. Nazovite to obitelji podrijetlom ili odakle ste, ali svi problemi s povjerenjem proizlaze iz vašeg odrastanja i iskustava koja ste imali. Zatim sakupite sve ono što se dogodilo otkad ste odrasli i počinjete vidjeti kako se slika stvara.

Recimo da je netko odrastao u kaotičnom domaćinstvu u kojem je bilo puno nasilja i nedostatka osobnih granica. Dodajmo tome neke scene koje možda i dijete nije trebalo biti prikriveno ili neke neprimjerene načine rješavanja bijesa ili stresa. Nazovimo ovaj izmišljeni lik Osoba A.

S druge strane, pomislimo na nekoga tko je odrastao u okruženju u kojem se nikad ništa nije govorilo na ljutit način, a odnosi su se uvijek činili solidnima. Nikad nije bilo povišenog glasa ni svjedoka, nikada problema i neba bez oblaka ... sve dok majka iznenada nije umrla od raka jer nikada nikome nije rekla da je bolesna i svijet više nikada nije bio isti. Nazovimo ovaj izmišljeni lik Osoba B.

Kao što vjerojatno možete zamisliti, obje ove situacije mogle bi i sigurno bi stvorile probleme s povjerenjem bilo koje osobe. Svjesno ili podsvjesno, negdje na putu, u pozadini čovjekova uma bit će neko očekivanje da će 'druga cipela pasti' i da će se njihov svijet nagnuti oko svoje osi.

Samopoštovanje i samopouzdanje

Svi na planetu imaju okidače. Neki su toliko minorni da ni sami ne znamo da postoje. Drugi ljudi imaju ozbiljne okidače koji ih mogu privremeno staviti u jelena u situaciji da farovi pretjeraju. Krajnost ovog spektra je PTSP.

Najvažniji čimbenik ako ste se spustili do dna problema s povjerenjem jest vjeruju li obje strane u sebe. Točno - zapravo se ne radi o povjerenju (potpuno) drugoj osobi. Riječ je o povjerenju sebi i njihovoj reakciji na nešto što druga osoba čini ili kaže. Ili kako će se nositi sa sobom u bilo kojoj situaciji.

Ljudi koji nemaju povjerenja u sebe ili imaju dobro samopoštovanje ili samopouzdanje automatski se postavljaju za probleme s povjerenjem. Stalno biraju ljude koji će ih povrijediti i koji će ih razočarati jer to očekuju. Vjerovanje pogrešnim ljudima postala je navika i oni neprestano traže istu onu osobu koja će zapravo ponovno slomiti njihovo povjerenje, pojačavajući ideju da su to znali - nikome nisu mogli vjerovati.

Pa kako izgraditi povjerenje? U sebi i u vezi?

Odnosi s povjerenjem ili zdravi odnosi moraju imati:

• Znanje o sebi.
• Vjerujte u sebe da ćete raditi ispravno i donositi dobre odluke.
• Vjerovanje u sebe (različito od poznavanja sebe).
• Shvaćanje da sami možete preživjeti i da druga osoba ne definira tko ste.
• Biti ponosan na svoja postignuća.
• Sposobnost suočavanja sa svojim demonima. Ako to ne učinite, u svaku ćete vezu unijeti probleme s povjerenjem.
• Ne dopuštajući ljudima da znaju sve o vama dok ne budete sigurni da im možete vjerovati.
• Samozaštita s mogućnošću davanja sebe bez rezerve.

To možda zvuči kao visok poredak, ali slika o sebi i ono što mislite o sebi temelj je izgradnje povjerenja s drugom osobom. Rečeno je da ako ne volite sebe, ne možete voljeti nikog drugog.

Ako se nađete na mjestu gdje ne ispunjavate gore navedene kriterije, savjetovanje ili samoanaliza mogu vam pomoći da postignete taj cilj.

'Ne vjerujem ljudima koji se ne vole, a opet mi kažu:' Volim te. ' Postoji afrička izreka koja glasi: Budite oprezni kad vam gola osoba ponudi košulju. '

- Maya Angelou

Kako riješiti probleme s povjerenjem u bilo kojem odnosu

• Budi iskren. Razgovarajte o stvarima i budite jasni u svojim osjećajima.

• Slušajte osjećaje druge osobe.
• Stavite prošlost iza sebe, živite u sadašnjosti.
• Usredotočite se na ono što želite raditi danas, ni za godinu dana.
• Za povjerenje treba vremena. Radite na tome u dječjim koracima.
• Ponovi, ponovi, ponovi.

Kako vjerovati

Bilo da tek započinjete s bilo kakvom vezom, bilo ljubavnicom, prijateljem, obitelji ili na radnom mjestu, i primijetite li da jedno ili oboje imate sukobe koji se mogu temeljiti samo na temeljnim problemima s povjerenjem, to se može popraviti. Nikad nije kasno za rješavanje problema s povjerenjem.

Ili biste mogli biti u dugoj vezi i možda godinama imate problema, ali tek se počinjete pitati 'je li ovo dobra veza?' Zapamtite da nikad nije kasno za promjenu.

Rješavanje problema odnosa ili problema s povjerenjem lakše je učiniti ako istražite korijen problema.

Nekoliko sjajnih pitanja za istražiti:

• Je li pitanje povjerenja vaše?
• Projicirate li prošla pitanja s povjerenjem na ovu osobu ili su pitanja s povjerenjem u vezi stvarna? (Kao što vas dečko opetovano vara s drugim ženama ili imate iste probleme s prijateljima za prijateljima)
• Je li pitanje povjerenja kod druge osobe?
• Postoji li neka zamišljena pogrešna radnja druge osobe u vezi s onim što navodno radite kad to ne činite?
• Je li pitanje povjerenja tuđa osoba, ali vi to zapravo uzrokujete jer zlouporabljavate povjerenje druge osobe? (Kao što tvrdite da ne viđate druge ljude, nego zapravo viđate druge ljude)
• Suzdržavate li dio sebe jer se čini da ne možete puštati i stvarno duboko u sebe vjerujete nekome?
• Bojite li se da bi, da ste vi 'ona prava', druga osoba otišla?

Što znači povjerenje?

Povjerenje u vezi u bilo kojoj vrsti odnosa znači da na osnovnoj razini možete vjerovati da vas osoba s kojom ste u vezi neće ciljano izdati. Možda će i dalje pogriješiti ili neće biti 'savršeni', ali udovoljit će kriterijima koje ste postavili za vlastito samoodržavanje onoga što možete, a što ne možete tolerirati.

Recimo da imate problem s povjerenjem u vezi s lažima. To je reklo, ako vam sin, suprug, prijatelj ili kolega više puta govore laži i očekuju da nastavite vezu, možete učiniti sljedeće:

• Porazgovarajte s osobom bez osjećaja, bez optuživanja i objasnite joj kako se osjećate kad vam više puta laže i pitajte postoji li način da se to promijeni.
• Pokušajte tijekom svoje interakcije otkriti zašto osoba opetovano laže - jer je ovo pitanje njezinog povjerenja koje zapravo nije vaše.
• Postavite granice. Vaše samopoštovanje zahtijeva da vas ne lažu.
• Pokušajte zajednički pronaći načine na koje se te laži mogu eliminirati. Možete li se nositi s istinom ako vam je druga osoba kaže?
• Tačno pokretanje laži s druge strane.
• Odredite okidač umjesto vas - rezultat ili kako se osjećate zbog laži.
• Mozgalice o idejama kako to pretvoriti u zdrav odnos i eliminirati ta pitanja s povjerenjem.
• Potražite pomoć profesionalnog savjetnika ako se obrazac nastavi.
• Ako sve drugo zakaže i povjerenje se više puta naruši, vrijeme je da se udaljite.

Što je zdrava veza?

Dobar odnos ili zdrav odnos je onaj koji se temelji na povjerenju u vezama. To će reći da dvoje ljudi zna da drugoj osobi mogu implicitno vjerovati. To ne znači da je bilo koja osoba savršena i da neće povremeno zeznuti ili povrijediti drugu osobu. To jednostavno znači da su obje strane uspjele međusobno usavršiti odnos povjerenja ili pouzdano ponašanje.

Prije nego što nekome vjerujemo, trebali bismo se uvjeriti da je 'pouzdan.” To znači da bismo uvijek trebali početi od malog i provjeriti je li naše povjerenje ispravno položeno. To će možda zvučati teško, ali stvarno nije. Pogotovo u vezi velikoj poput braka ili životnog partnera, trebali bismo postupati oprezno ako želimo uzeti u obzir i više nego jednokratnu vezu.

Povjerenje svakoj osobi znači nešto drugačije i mijenja se u svakoj situaciji. Nema ništa loše u tome što imamo kriterije koji moraju biti ispunjeni da bi netko mogao imati povjerenje dostojan.” Ernest Hemingway je to dobro rekao kad je rekao, 'Najbolji način da saznate možete li nekome vjerovati jest vjerovanje njemu.'

Započnite s malim i radite na izgradnji povjerenja. Opet, bez obzira jeste li u dugoj vezi ili ste na vrhuncu nove veze, dobar odnos može se graditi samo na poštenju i povjerenju. Budite iskreni prema sebi i jedni prema drugima. Ovo je najbolji način da započnete odnos s povjerenjem. To je također način za popravak veze koja je skrenula s traga u smislu povjerenja. Otkrijte zašto radite to što radite. Nećete imati samo odgovor, već ćete otkriti i plan popravka.

Jedini način za popravak narušenog povjerenja jest doći do dna problema, riješiti probleme odnosa ponovnom izgradnjom povjerenja i zatim krenuti naprijed. Nemojte se zadržavati na prošlim pitanjima, već gledajte u budućnost i dobar odnos.

Ali imajte na umu da nisu sve veze moguće spasiti. Kao što kaže stara izreka, za tango su potrebna dva, a kad je veza gotova, važno je zaobići igru ​​krivnje i znati kada treba krenuti dalje.

Vratimo se na naša dva izmišljena lika.

Gledajući glavne probleme s povjerenjem koje imaju ove dvije osobe, ne biste očekivali da će oni moći održati smislenu, niti dugoročnu vezu.

Osoba A donijela je pozadinu nepovjerenja i niskog samopoštovanja s liberalnom dozom straha od napuštanja. Nedostatak povjerenja u ljude bilo bi blago rečeno.

Osoba B rano je naučila da život nije onakav kakav se činio i razvila je probleme oko napuštanja već i oko lažne sigurnosti. Emocionalno distanciranje postalo je dobra obrana od ranjavanja.

Život je pun iznenađenja. Ovo dvoje ljudi zapravo su se upoznali i zaljubili. Oboje su imali strahovitih problema s povjerenjem i prošli su kroz burna vremena. Ali obojica su uspjeli iznijeti svoje slabe točke i dopustiti si da budu ranjivi. Ponekad je to potrebno - dopustiti nekome za koga mislite da je pouzdan da vidi tko ste zapravo.

Proveli su puno vremena rastući i učeći pomno paziti na međusobno podrijetlo i okidače. Njihov život nije bio savršen, ali uspjeli su nekako izbrusiti gotovo 40 godina braka. Postali su i najbolji prijatelji.

Ako dobro razmislite, gotovo sve što radimo u životu odnosi se na povjerenje. Naša djeca vjeruju nam da ćemo ih uhvatiti kad padnu i brinuti se o njima. Naši nam psi vjeruju da ćemo ih hraniti i hvaliti kad im bude dobro. Supružnici nam vjeruju da ćemo biti vjerni. Roditelji nam vjeruju da ćemo ih počastiti i odrasti u odgovorne odrasle osobe. Naši prijatelji vjeruju nam da ćemo im biti tu u slučaju potrebe.

Povjerenje je vitalni sastojak svih odnosa. Najbolje rečeno - 'Vjerovati mi je veći kompliment nego biti voljen.' - George MacDonald