Kako popraviti slomljeno srce nakon prestanka veze

Prekid ozbiljne veze jedna je od najgorih odluka koje osoba ikad mora donijeti. Toliko je pitanja i emocija s kojima je osoba prisiljena suočiti se. Tada, kad je sve gotovo, osoba se mora boriti s tim kako živjeti sama.

Ovisno o prošlosti te osobe i njenoj osobnosti, samski život može biti raj ili pakao. Ponekad je najbolji dio veze u tome što ne morate brinuti hoćete li biti u spoju ili ponovno ići usamljeni u krevet. Da se te stvari vrate u stvarnost, nekim ljudima može biti težak udarac.

Srećom, postoje načini da se ljudi nose s time da budu slobodni nakon prekida veze. Na kraju probojnog tunela postoji svjetlo. Možda će trebati vremena i truda, ali moguće je prigrliti samce i raditi na izgradnji novih pozitivnih odnosa s drugim ljudima.

Koji je najgori dio prekida?

• Opet biti sam
• Morati ponovno izlaziti
• Vidjeti svog bivšeg s nekim drugim
• Izgubiti najboljeg prijatelja
• drugo

Odvojite trenutak da žalite

Preboljeti ozbiljnu vezu nije lako, zato se nemojte sramiti ako su vaše emocije posvuda odmah nakon prekida. Neko ćete vrijeme morati prihvatiti ono što osjećate i zašto se tako osjećate. Sasvim je prihvatljivo biti tužan odmah nakon prekida. Ono što želite izbjeći je pad u dublju depresiju.

Da biste pokušali izbjeći to dublje, mračnije raspoloženje, pokušajte ograničiti koliko dugo dopuštate sebi da se zadržavate na prošloj vezi. Sigurno će biti trenutaka koji će vas natjerati da razmišljate o prošlom partneru, ali nemojte se namjerno dovoditi u situaciju koja vas natjera da mislite na njih. Na primjer, pokušajte se ne vraćati kući i kuhati njihov stari omiljeni obrok i sjediti slušajući staru miksetu koju su vam dali prošlo Valentinovo. To učiniti samo privlači tugu u vaš život i od toga će se teško oporaviti.

U konačnici, u redu je biti tužan zbog prekida, ali pokušajte skratiti vrijeme žalosti što je moguće teže, a da to ne bude teže nego što već jest.

Oslonite se na prijatelje i obitelj

Ponekad je najbolje što možete učiniti kad ste tek samac samo porazgovarati s ljudima koji su vam najbliži srcu. Bit će postojala strana vas koja se osjeća kao da ste izgubili najboljeg prijatelja kad ste prekinuli vezu, ali ima puno drugih ljudi koji još uvijek imaju vaša leđa i žele da vam bude dobro. Odvojite trenutak da im izbacite svoje osjećaje i poslušajte što vam imaju za odgovor.

Razgovori neće uvijek biti laki. Vaši prijatelji mogu biti brutalno iskreni s vama o onome što se dogodilo, ali pokušajte u svemu tome poslušati lekciju. Moglo bi vas spasiti da u budućnosti ne podnesete sličan prekid.

Razgovor s drugima također je koristan jer vas spašava da vam u glavi ne prođe beskrajno scenarij 'što ako'. Ako sve to pokušate riješiti sami, mogli biste se mučiti pitajući se postoji li nešto što biste mogli učiniti drugačije ili što se sve drugo događalo, a da uopće niste bili svjesni.

Jesu li vam obitelj i prijatelji općenito korisni kad ste neraspoloženi?

• Da
• Ne

Ograničite vrijeme mirovanja

Najgora vremena nakon prekida s nekim posebnim su obično trenuci kada ste sami. To su trenutci kad vam se sva sjećanja zavuku u glavu i počnu vas rastuživati. Jednom kad se to dogodi, teško je učiniti bilo što drugo, osim sjesti na kauč i sažaliti se zbog situacije u kojoj se nalazite. To može postati neodoljivo i ostaviti da se osjećate bespomoćno.

Kako biste izbjegli ove situacije, najbolje što možete učiniti je pokušati ostati zauzeti. Bilo da se radi o kuhanju ili čišćenju stana ili zauzimanju novog volonterskog mjesta u skloništu za životinje, pokušajte pronaći nešto u što ćete uložiti svoje slobodno vrijeme. Ulaganje svog vremena u novi hobi ili volontersku aktivnost također vam može pomoći da upoznate nove ljude koji će vam pomoći da prijeđete iz prekida. To može biti win-win situacija za sve uključene.

Napišite svoje osjećaje

Prirodno, bit će trenutaka kad ste besposleni i sami. Umjesto da odete u tužno stanje, odvojite trenutak i započnite pisati o tome kako se osjećate. Ne samo da će vam pomoći u čišćenju osjećaja, već će vam pružiti i zapis o tome kako ste se borili od prekida. Ako se pismeno služite konstruktivno, također možete sebi postavljati ciljeve i bilježiti stvari koje su vam pomogle ili naštetile.

Mjesecima kasnije, možete se vratiti i pročitati svoj dnevnik i vidjeti koliko ste daleko dogurali u svom slobodnom životu. Pomoći će vam da cijenite put, a istovremeno će vam dati smjer kamo želite ići u budućnosti.

Sjetite se stvari u kojima ste nekada uživali

U nekom trenutku prije ozbiljne veze bili ste slobodni. Kad ste bili slobodni, bilo je stvari u kojima ste uživali raditi kao samci. Odvojite trenutak i pokušajte se sjetiti što su sve one stvari koje ste nekada voljeli raditi. Zapišite ih na papir, ako morate, ali svakako razmislite o onome što vam je nekada donosilo radost. Izgrebajte ono što ste prerasli i ono što je ovisilo o vašem bivšem partneru, a zatim počnite istraživati ​​što vam je ostalo na popisu.

Važno je vidjeti da ste bili posebni prije nego što je ova osoba ušla, a zatim napustila svoj život. Vi ste jedinstvena osoba i ne definira vas osoba s kojom ste bili u vezi u prošlosti. Jednom kad počnete shvaćati da ste imali život ranije, možete slobodno početi ponovno uzorkovati neke od tih aktivnosti kako biste vidjeli imaju li još uvijek značenja za vas.

Prestanite kriviti sebe

Prekidi se događaju najboljima od nas. Ponekad su to definitivno krivice jedne osobe, a ponekad su samo ishod koji se trebao dogoditi. Bez obzira jeste li vi bili razlog prekida ili ne, morat ćete si na kraju oprostiti kako biste nastavili dalje. Držanje krivnje protiv sebe samo će vas spriječiti da rastete kao osoba, a to će vam u konačnici onemogućiti stvaranje bilo kakvih značajnih odnosa u budućnosti.

Nekako moraš pronaći način da sve pustiš i kreneš dalje. Ponekad se to dogodi kad nekoga vidite s nekim drugim. Ponekad se to dogodi kad sretnete nekoga drugog. Ponekad se to jednostavno dogodi tijekom vremena. U svakom slučaju, morate prihvatiti da je veza gotova i krenuti prema većim i boljim stvarima.

Samo živi

Konačni način da se riješite problema samca nakon prekida jest samo nastaviti živjeti život punim plućima. Previše ljudi zarobljeno je u mislima da ne mogu nastaviti nakon što izgube osobu koju vole. Svakako da se možda doslovno osjeća kao da je kraj svijeta kad se to dogodi, ali postoji toliko drugih ljudi koji mogu vratiti sreću u vaš život. Ako ni sami niste na sretnom mjestu, tada su vam šanse da pronađete ove ljude drastično smanjene.

Pogledajte se u ogledalo. Obećajte da ćete učiniti sve što možete kako biste rasli iz iskustva. Vratite se na svijet i budite najbolja osoba koja možete biti.