Kako izliječiti prekinuto povjerenje i natjerati mog partnera da mi ponovno vjeruje

Briljantne ruže umiru s slomljenim povjerenjem

Sjaj svježih ruža uvene nakon otkrića slomljenog povjerenja.
Sjaj svježih ruža uvene nakon otkrića slomljenog povjerenja. | Izvor

Slomljeno povjerenje: Vaša je tajna vani

Prošlo je tjedan dana otkako je tvoja tajna otkrivena. Osjećate se grozno, možda pomalo potišteno i nevjerojatno krivo. Svakog se jutra probudite u nadi da je to opet bio taj ružni san koji ste sanjali posljednjih nekoliko mjeseci. Ali ovo je stvarno.

Vaša je tajna otkrivena, a vaš partner zna. Vaš se najveći strah boji da će vaš propust u prosudbi okončati najbolju vezu koju ste ikad imali. Pitanje koje si neprestano postavljate je: 'Hoće li mi ikad više vjerovati?'

Napetost između vas dvoje u kući je gusta, pomiješana s bijesom, povrijeđenošću, ljubavlju, kajanjem i neizvjesnošću. Emocionalna povezanost i udaljenost zauzimaju isti prostor, što rezultira povlačenjem konopa između dviju duša. Čak i usred tihog liječenja, njezine oči obraćaju vam se govoreći: 'Možemo li ovo preživjeti?'



Put do obnove povjerenja nije jednostavan

Ovaj se poznati scenarij svakodnevno odigrava u životu parova koji se suočavaju s pustoši slomljenog povjerenja u svojim vezama. Ovisno o snazi ​​i temeljima veze, mnogi parovi ne preživljavaju. Izdaja presijeca duboko, ostavljajući rane koje mogu ostati sirove godinama. Izdani partner često je onaj kojem je emocionalna i psihološka ozljeda previše bolna za prevladavanje.

Učinak narušenog povjerenja određuje može li se veza spasiti. Ozbiljnost uboda koji je izdani partner osjetio vrlo je individualna i razlikovat će se za svaku osobu ovisno o situaciji. Određeni čimbenici oštećenici puno teže teže napredovati. Ti faktori obično uključuju:

  • Nevjera koja uključuje kratkoročne ili dugoročne emocionalne i seksualne odnose
  • Obmane koje uključuju laži, uključujući skrivene ili uskraćene informacije
  • Vodi dvostruki život koji uključuje drugu vezu ili obitelj koja iz primarne veze izvlači vrijeme i financijska sredstva
  • Ponovljeni slučajevi nevjere, laži i obmana, nakon ponovljenih obećanja da će se promijeniti i ostati vjeran

Nedostatak povjerenja toliko je poznat mnogim parovima da su ga prihvatili kao status quo.

- dr. Robin L. Smith, 'Laži pred oltarom'

Tradicionalni načini povratka povjerenja

Kako ste pokušali natjerati partnera da vam ponovno vjeruje?

  • Suzno se ispričao
  • Poslano cvijeće
  • Priuštio joj romantičnu večeru
  • Kupio joj skupi komad nakita
  • Povećano sudjelovanje u kućanskim poslovima
  • Obrisani kontakti s vašeg telefona i adresara e-pošte
  • Dobio sam novi broj ćelije / novu adresu e-pošte
  • Obavijesti mobitela čuvajte na zvuku
  • Nešto od navedenog
  • Većina gore navedenog

Razumijevanje slojevitog koncepta kršenja odnosa

Žene će govoriti o osjećaju 'nasilja' zbog izdaje. Da bismo razumjele koncept kršenja, vratimo se scenariju izdane žene.

Možda se pitate zašto ona ne može prihvatiti vašu ispriku i prijeći vašu nesmotrenost. Kaže vam: 'Jednostavno ne razumijete.' Ono što ne dobivate je osjećaj partnerove povrede jer izdaja ostavlja njezin osjećaj traumatiziranim do srži njezine duše. Vjerovala je da je ovo 'sigurno mjesto' na kojem prebivaju emocionalne veze između vas oboje.

Laž i nevjera obično spadaju u 'zone muha' posvećenih odnosa kada je riječ o onome što spada među najbolje prekidače dogovora. Dakle, kad se obećanje da ćemo biti iskreni i vjerni ne ispuni, narušeno povjerenje ne uključuje samo oštećena usmena obećanja, već i prekid temeljne međusobne predanosti na emocionalnoj i duhovnoj razini. Kad su ove crte pređene ili čak nejasne nejasnoće nastale, došlo je do bolnog kršenja, što je rezultiralo raskinutom veze jedinstva srca i duha između vas oboje.

Najteža bol koju treba zaliječiti u predanoj vezi bol je izdaje - rana slomljenog povjerenja.

- Lewis B. Smedes, 'Učenje živjeti ljubav koju obećavamo'

Kako natjerati mog partnera da mi ponovo vjeruje u 7 koraka

Ako par donese odluku da se izliječi i digne iznad uboda slomljenog povjerenja, moguće je obaviti posao i spasiti vezu. Ali potrebno je puno strpljenja, iskrenosti, samokontrole i opraštanja.

Također treba očekivati ​​da ćete, partner koji vrijeđa, nažalost imati glavninu posla, dok pokušavate obnoviti svoj odnos i natjerati partnera da vam ponovno vjeruje. Evo nekoliko praktičnih koraka koje možete poduzeti da započnete put ka ozdravljenju.

1. Odlučite što stvarno želite - Prije impulsnih isprika i obećanja da ćete se promijeniti, pobrinite se da želite ostati u vezi. Smatrajte da ste možda sabotirali svoj izlaz iz veze kojoj više niste predani. Pazite da se vaša odluka da povratite povjerenje svoje djevojke ne donese isključivo iz krivnje i obveza.

2. Iskrenost unaprijed - Kad se tvoja djevojka suoči s tobom, priznaj. Shvatite to kao svoj prvi test koji je ona procjena da li vam može ponovno vjerovati. Poricanje onoga što već zna (ili može imati dokaz) samo se hrani obmanom, dodatno umanjujući njezinu sposobnost (ili želju) da vam vjeruje. Razmislite o priznanju prije nego što vas uhvate; to će joj povećati sposobnost da vjeruje da ste iskreni u želji da ispravite pogrešku svojih načina i popravite stvari.

3. Preuzmite vlasništvo i odgovornost - Činjenica je da kada se veza zakvari, to je obično dvosmjerna ulica kada je riječ o preuzimanju odgovornosti za ono što je pošlo po zlu. Ali u slučajevima narušenog povjerenja, obmane i nevjere, važno je preuzeti punu odgovornost za izbore koje ste donijeli u rješavanju problema. Jednom kad tajna izađe, nije pravo vrijeme za skretanje, skretanje ili stavljanje krivnje negdje drugdje, osim tamo gdje joj je mjesto. Usredotočite se na vlastito ponašanje i suzdržite se od pokazivanja prstom u pokušaju da opravdate svoj loš izbor.

4. Izrazite empatiju - Biti empatičan znači zamisliti što druga osoba osjeća u određenom iskustvu, kao da ste joj stali na cipele. Izražavanje empatije znači da ste riječima pokazali razumijevanje na emocionalnoj razini. U tu svrhu upoznajte se s osjećajima koji prate emocionalni utjecaj narušenog povjerenja. Oni uključuju, ali nisu ograničeni na: bijes, povrijeđenost, šok, nevjericu, ogorčenost, bol, mržnju i bijes.

Pokušajte upotrijebiti ove osjećajne riječi u razgovorima sa svojom djevojkom kako biste je potvrdili i pokazali uzročno-posljedične posljedice između njezinih osjećaja i vašeg ponašanja. Na primjer, 'Sad vidim kako moj izbor da vas prevarim izaziva ljutnju, povrijeđenost i bijes prema meni.'

5. Pokajanje kajanja - Kajati se znači imati savjest. To implicira da ste sposobni procijeniti moguće karakterne nedostatke u sebi i pogledati učinak koji su vaši odabiri imali na osobu koju ste povrijedili. Da biste pokazali grižnju savjesti, morate naići na iskrenu vjerujući da ste učinili nešto loše i za to odgovarati. Određena razina krivnje mora biti evidentna u isprici, bez izgovora ili opravdanja. Najlakši način da pokažete grižnju savjeta je otpustiti svaku hrabrost, obrambenost ili stavove koji su u suprotnosti s vašim ciljem da vratite povjerenje svoje djevojke.

6. Stvorite novo povjerenje - Da biste povratili povjerenje nakon kršenja istog, možda ćete morati prihvatiti da je ono uistinu slomljeno i ne može se popraviti. Kada je nevjera oštećena nevjerom, sjećanja na prevaru zauvijek su vezana uz incident ili višestruke incidente. Tako postaje nevjerojatno teško 'obnoviti novo povjerenje' od onoga što je okaljano, a da se prvo ne baci 'staro povjerenje'.

To se postiže iskrenim davanjem novih obećanja obećavajući održati novu vezu povjerenja između vas oboje, počevši od danas. Vaše se povjerenje mjeri onim što radite, a ne samo onim što govorite. Na primjer, ako kažete da ćete kući stići nakon posla u 23:00, morate proći kroz vrata u 23:00. Vaše ponašanje je mjerilo kojim se sada mjeri vaše povjerenje, dan po dan, dok se ne postigne dosljednost i dok novo povjerenje ne počne rasti.

7. Ne stvarajte sumnju - Pazite da djevojkom ne potaknete strahove i nesigurnost sudjelujući u ponašanju koje je podsjeća na vašu prošlost u nesretnosti. Čak i kad ne radite ništa loše, ona je sada preosjetljiva na svako zvonjenje telefona i ping obavijest e-poštom ili tekstnom porukom. Pitat će se s kim razgovarate ako napustite sobu da odgovorite na poziv. Sumnjat će da se sastajete s nekim drugim osim s onim za koga kažete da se sastajete na piću.

S njene točke gledišta budite svjesni kako to izgleda ako s njom podijelite svoje društvene planove ili planove putovanja i ako se lokacija promijeni. Trebat će vam mjeseci ili čak godinu dana da vaš partner ponovo uspostavi novo povjerenje za vas, s puno zaustavljanja i pokretanja. Atmosfera koju stvarate igrat će veliku ulogu u obnavljanju tog povjerenja.

Povjerenje nije dar. To se mora zaraditi, i to ne samo verbalnim uvjeravanjima, već specifičnim promjenama u ponašanju.

- Janis Abrahms Spring, 'Nakon afere'

Odskakanje od izdaje

Milijuni parova u predanim vezama trpe utjecaj narušenog povjerenja. Scenarij na početku ovog članka uobičajen je, rezultat je izdaje nevjere.

Emotivni poslovi, veze s porukama i pijane veze za jednu noć šokantna su otkrića izdaje koja odjednom uzdrmaju temelj onoga što se smatralo stabilnim. Odnosi ne preživljavaju uvijek prevare kad se pojave u obliku laži, tajni i zataškavanja.

Međutim, moguće je izdići se iznad štete i obaviti posao obnove novog povjerenja, čija većina pada na ramena partnera koji vrijeđa.

Šanse za povratak povjerenja iznevjerenog partnera ovise o tome kako se prijestupnik kaje, izražava empatiju i vrši velike promjene u stavovima i ponašanju. Te se promjene, kada se dosljedno prikazuju, stvorit će atmosferu sigurnosti u kojoj izdani partner može ponovno početi opraštati i vjerovati.