9 pametnih načina za rješavanje supružnika koji hrče

Kako se nositi sa supružnikom koji hrče

Potaknuti supružnika da spava na njegovoj strani jedan je od dobrih načina za rješavanje problema s hrčećim supružnikom | Izvor

Supružnik koji hrče može pokvariti brak

Neki supružnici moraju nositi se sa supružnikom koji hrče Svaku noć. Odlaze u krevet, pokušavaju zaspati, a zatim čuju zvuk kao da im je te večeri društvo pravio neispravan stroj! Zbog toga se žale kako: 'Moj suprug (ili supruga) hrče tako glasno da ne mogu spavati!'

Buka koju stvara supružnik koji hrče može ga toliko razljutiti da će možda htjeti udariti supružnika ili čak poželjeti da supružnik ode na odmor na Mars i više se ne vrati!

Centar za poremećaje spavanja Medicinskog centra Sveučilišta Rush proveo znanstveno istraživanje i otkrili da postoji veća stopa razvoda među parovima gdje jedan supružnik hrče.

Hrkanje može jako opteretiti brak. Buka hrkanja partnera za hrkanje može uzrokovati nedostatak sna u njegovom supružniku. To može učiniti tog supružnika razdražljivim i može uzrokovati njegovo rasplamsavanje u bilo kojem manjem nesporazumu. Kao rezultat, u kući mogu biti česte tučnjave. Muževo hrkanje ili hrkanje supruge mogu, dakle, pridonijeti uništenju braka.

Neki partneri radije spavaju u drugoj sobi kada hrkanje supružnika utječe na njihov san, ali to može utjecati na sklad i vezu u braku.

Što možete učiniti da se nosite sa supružnikom koji hrče, tako da situacija neće utjecati na vaš brak i prouzročiti razdor u vezi?

Prvi je korak da vaš supružnik shvati da postoji problem.

Neka vaš supružnik prizna da hrče

Ako vaš supružnik ne prepozna da postoji problem, nema šanse da će surađivati s vama u rješavanju problema. Osoba koja hrče, očito ne čuje buku koju stvara. Stoga može poreći da hrče i čak vas možda optužiti da ste ga pokušali sramotiti samo da biste postigli jeftine 'romantične bodove' - može vas optužiti da mu želite uzvratiti jer možda imate rezultat da se s njim nagodite. Stoga se potrudite zabilježiti hrkanje supružnika i pustite ga da ga uvjerite da postoji problem.

Reci mu kako se osjećaš

Nakon što pronađete način da svom supružniku date do znanja da postoji problem, razgovarajte s njim i javite mu kako se osjećate. To će vas osloboditi emocionalno i spriječiti gorčinu koja može dovesti do borbi.

Dajte svom supružniku do znanja da njegovo hrkanje utječe na vas. Recite mu to kad ste opušteno raspoloženi, a ne rano ujutro kad ste se tek probudili bijesni jer vam je uskratio san. Možete to reći negdje navečer kad se vratite kući s posla, nakon što ste obje večerali i gledali televiziju.

Usredotočite raspravu na to kako se osjećate. Nemojte napadati supružnika ili ga kriviti za situaciju. Možete reći nešto poput: „Kasno mi je bilo teško spavati jer hrčete. Mislim da bismo trebali pronaći rješenje za ovaj problem. Spremna sam podržati vas da riješite ovaj problem kako bismo nastavili spavati u istoj sobi. ' Ne govori: „Uznemiravaš me kad god spavaš. Vaše hrkanje je iritantno. Nađi rješenje za to, inače ću spavati u drugoj sobi! '

Budi strpljiv

Strpljenje je sposobnost da podnesete nešto što vas iritira, a da se pritom ne ohladite. Odlučnost je kontrolirati svoj bijes kad vas provociraju.

Morat ćete biti strpljivi ako želite izaći na kraj sa supružnikom koji hrče. Odlučite da ćete izdržati situaciju, čak i ako vas boli. Napokon, složili ste se s '... u dobru ili zlu.' Ovo je 'na gore' dio braka!

Kad čujete te iritantne zvukove, recite sebi: „Bit ću strpljiv. Moram biti strpljiva jer radim i stvari koje iritiraju mog supružnika. '

Budite razumljivi

Pokušajte suosjećati s vašim supružnikom koji hrče. Pogledajte cijelu situaciju iz perspektive da je vaš supružnik bolestan i da trebate pokazati brigu i brigu za njegovu situaciju.

Potrudite se da se ne ljutite na njega i da dopustite da njegovo stanje utječe na vaš odnos sa supružnikom jer to neće riješiti problem. Umjesto toga, uvijek se podsjećajte da ste pomoćnik supružnika i zato je vaša dužnost pokazati razumijevanje i ljubav.

vježba

Istraživanja su pokazala da kad se udebljate oko vrata, može uzrokovati suženje grla kada spavate, što opet čini hrkanje glasnijim. Međutim, mršavjeti može pomoći u poboljšanju situacije.

Ako vaš supružnik ima prekomjernu težinu, potaknite ga da smršavi. Olakšajte mu želju da počne vježbati nudeći mu da vježbe radi zajedno s njim. To će vam pomoći da jednim kamenom ubijete dvije ptice jer se u paru možete bolje povezati dok supružniku pomažete da sagorijeva malo masnoće.

Neke od vježbi koje supružniku možete pomoći u mršavljenju su:

Brzo hodanje. Da biste je učinili uzbudljivijom, odaberite udaljenost u svom susjedstvu kojom ćete brzo koračati svako jutro. Izazivajte jedni druge na natjecanjima za brzo hodanje. Na primjer, ako vaš supružnik odluči prijeći 100 metara, recite mu da ćete prijeći 150 metara i pokušajte to učiniti. Neka to bude neka vrsta igre tako da razdoblja vježbanja budu zabavna.
Uz brzo hodanje, ostale vježbe koje možete raditi za mršavljenje su: plivanje, trčanje, vožnja biciklom, vježbanje na sobnom biciklu, aerobni ples, trčanje, skakanje užeta i sportovi poput nogometa. Baš kao u gornjem primjeru, i vi smislite kako vrijeme vježbanja učiniti zabavnim. Tako, na primjer, možete izazvati jedni druge na natjecanju u skakanju užeta kako biste vidjeli tko će prvi doseći brojku od 500. Tada se pobjedniku može dodijeliti nagrada - svaki bi mogao dodati 25 dolara na natjecanje, a pobjednik bi oduzeo 50 dolara.

Neka vaš supružnik spava na boku

Kad sam bila u srednjoj školi, spavala sam na leđima. Neki od mojih cimera požalili su mi se da sam hrkao kad god bih spavao. Zbog toga sam odlučio probati spavati na boku, a povratna informacija koju sam dobio bila je da više ne hrčem.

Ako vaš supružnik spava na leđima, potaknite ga da pokuša spavati na boku ili na trbuhu. Nagradite ga poljupcima ili romantičnom ljubavnom seansom ako odluči promijeniti položaj spavanja. Nadalje, kada se tijekom spavanja nehotice okrene na leđa, probudite ga i recite mu da ponovno lagano spava na boku. Ovo je jedan sjajan način suočavanja sa supružnikom koji hrče zbog njega može spriječiti svađe.

Postoje neke vrste jastuci koji mogu spriječiti supružnika da spava na leđima. VasSupružnik će možda morati dobiti jedan od ovih jastuka ako se nastavi vraćati ležeći na leđima kad god spava.

Komunicirajte s poštovanjem

Iako vas hrkanje iritira, ne dopustite da se osjećate gorko prema supružniku. Štoviše, pokušajte se ne sjećati neugodnosti koje vam on stvara noću, kad se dogode tučnjave. Dapače, nastavi tako pravilno komunicirati s njim tako da će vaša veza ostati jaka. Ovo je jedan dobar način suočavanja sa supružnikom koji hrče.

Kad vam misli na bijes i gorčinu prijete da napadnu vaš um, odgurnite ih mislima o tome kako je vaš supružnik bio dobar prema vama i kako je u vašem tijelu stvorio tople osjećaje kroz razne romantične postupke koje je učinio da pokaže svoju ljubav prema vama .

Koristite čepiće za uši

Ako vaš partner hrče, čepići za uši mogu vam pomoći poboljšati situaciju. Stoga obavite kupovinu izloga kako biste otkrili par koji će savršeno pristajati vašim ušima. Možda ćete osjetiti nelagodu kad ih počnete koristiti, ali ponovljena uporaba pomoći će vam da se prilagodite. Ovaj će vam uređaj pomoći da blokirate buku hrkanja kako biste mogli uživati u snu nakon napornog radnog dana.

Moliti

Bog je zapisao kako liječi ljude od svih vrsta bolesti. Kao što se navodi u Bibliji, on je u prošlosti liječio gubavce, slijepce, epileptike i hrome ljude. Danas ljudi svakodnevno svjedoče o načinima na koje ih je Bog izliječio od jedne ili one neizlječive bolesti.

Ako je hrkanje i dalje problem nakon što ste učinili sve što ste mogli, ugledajte se u Boga. Molite Ga da donese izbavljenje kako biste mogli imati sretan brak. Molite molitvu poput: „Dragi oče, Isaac me uznemirava svojim hrkanjem. To me stvarno iritira i živcira. Želim da to završi kako bih mogao mirno spavati bilo kad bih legao na naš bračni krevet. Znam da liječiš bolesti i rješavaš teške probleme. Molim te, izliječi Isaaca od ove bolesti. Amen.'

Zaključak

Neki od načina da nositi se sa supružnikom koji hrče trebate ga natjerati da vidi ozbiljnost situacije, razgovarati o tom pitanju, pokušati biti razumijevajući, pokušati natjerati supružnika da smršavi, uložiti sve napore da bude strpljiv i potražiti Božju pomoć. Ako radite ove stvari, to će vam pomoći održavajte mir u svojoj vezi tako da ovaj problem ne uništava harmoniju između vašeg supružnika i vas i izazvati razvod kao što je to bio slučaj u drugim brakovima.